Сыроедение – страшное слово, не правда ли? Многие при упоминании этого феномена рисуют в воображении картинки почти первобытных людей, разрывающих зубами сырое мясо.
Однако, все это далеко от правды. На самом деле, сыроедение – это здоровое питание, которое вовсе исключает мясо и отчасти благодаря этому может быть одним из самых простых и здоровых способов похудеть.
Если вы перейдете на сыроедение, вес начнет стремительно снижаться. Причем самая приятная часть похудения с помощью сыроедения заключается в том, что вы не чувствуете голода, вы не ограничены в приемах пищи, как это происходит в любой другой диете.
Вы можете есть столько свежих фруктов и овощей, сколько пожелаете, если, конечно, это никак не противопоказано вам по состоянию здоровья или иным причинам.
Единственный продукт, с которым стоит быть осторожнее, – это орехи. Но это не значит, что вам стоит совсем исключить орехи из вашего рациона.
Орехи – отличный источник хороших жиров и белка, кроме того, орехи очень полезны для волос и ногтей. Однако, если вы хотите сбросить вес, не стоит налегать на этот высококалорийный продукт.
Еще один плюс похудения на сыроедении заключается в том, что это здоровый способ сделать это!
Очень часто диеты представляют риск для здоровья, поскольку они ограничивают потребление определенных продуктов и предлагают переизбыток других, что, безусловно, сказывается на здоровье.
Но употребление сырых овощей и фруктов и других продуктов, не подвергающихся тепловой обработке, пойдет вам только в плюс.
Организм очистится от токсинов и будет получать все необходимые питательные вещества.
Сырые фрукты и овощи – это низкокалорийные продукты (многие даже с отрицательной калорийностью), которые содержат много питательных веществ – не это ли идеальное сочетание для тех, кто хочет избавиться от нескольких лишних килограмм без ущерба для здоровья?
Причем, сыроедение не ограничивается сырыми овощами и фруктами.
Вы можете насладиться вкусными десертами, а также насыщенными питательными веществами салатами и сыроедческими блюдами. Вариантов огромное количество, нужно лишь найти то, что понравится вам.
Если вам не нравится то, что вы едите, вы вскоре не выдержите и снова перейдете на сладкие булочки и жареное мясо. Поэтому так важно искать новые рецепты и баловать себя вкусными и здоровыми лакомствами.
Помимо хорошей фигуры, сыроедение даст вам ощущение легкости и подарит неисчерпаемый запас энергии, которого так не хватает особенно по утрам. Не откладывайте мечту об идеальной фигуре в дальний ящик. Питайтесь здорово.
