Мозг может всё? Так ли это? Или у каждого человека есть непреодолимые границы ?! Давайте вместе разберёмся!
Мозг состоит из кучи связанных нейронов. Качество "дороги" от одного нейрона к другому отражает то, насколько хорошо человек помнит эту информацию. То есть чтобы лучше запоминать информацию нужно как можно чаще ездить по одним и тем же "дорогам". Для этого лучше всего подойдёт интервальное повторение или же преподавание.
Мозг можно тренировать и развивать, как мышцу. Но как и любая мышца, если её не тренировать долгое время, то она начинает атрофироваться. В спорте новичок не может особо соревноваться с профессионалом, неважно, баскетбол это или лёгкая атлетика, какие-то единоборства или гимнастика. И тренируясь изо дня в день, он повышает свои навыки, выносливость и через какое-то время он преодолевает первую свою границу и сразу же появляется другая. Так и мозг, преодолевая, одну границу и сразу же сталкивается с другой. Так например, выучив таблицу умножения, мозг сталкивается со сложностью умножения 2х2 чисел, затем 3х3 и т.д. Это означает, что мозг может справиться с любой преградой и даже тем, что нам кажется невозможным или невероятно трудным. Это возможно благодаря тому, что мозг может создавать огромное количество нейронных связей и запоминать новую информацию.
Самое главное и трудное — это его развитие и питание. Важно есть сбалансированную пищу и при этом не наедаться. Когда организм сыт, то мозг работает значительно хуже. При этом нужно всегда повышать нагрузку на мозг с течением какого-то времени, чтобы происходило развитие (усложнять прикладные задачи или браться за какие-то новые, необычные для повседневной жизни). Нужны постоянные тренировки, правильное питание и сон. При этом, нужно не пересыпать и не не досыпать. И помните, мозг активно работает во время сна, он не отдыхает. Поэтому важно то, о чём вы думаете перед сном и в течение дня, ночью, во время сна, эти связи укрепятся и, возможно, на утро к вам придёт озарение.
Хотите стать умнее, повысить свою работоспособность, придумывать что-то креативное? Тогда соблюдайте 3 этих вещи (питание, сон и тренировки) и у вас всё получится!