Мотивация - это движущая сила внутри нас, помогающая преодолеть любые препятствия на пути. Она существенно влияет на результат нашей работы, позволяет быть более амбициозным.
Самое главное здесь - решимость и воля. Именно они выручают в моменты уныния и апатии, реально помогают двигаться вперед.
Существуют способы, чтобы значительно усилить мотивацию:
1. Серьезно относитесь к обязательствам.
Наши врожденные тенденции быть ленивыми и расслабленными могут легко привести к разочарованию от невыполненных вовремя задач. Цели требуют обязательств. Обычно мы склонны давать себе устные обещания, которые, как правило, не сопровождаем активными действиями.
Возьмитесь за дело ответственно, установите конкретный срок. Если вы задумали что-то сделать, вы обязаны это сделать!
2. Будьте позитивны, вооружитесь юмором.
Позитивное отношение ко всему - лучший способ усилить ваши побуждения. Это позволяет набирать дополнительную силу и энергию при первых признаках усталости.
Юмор помогает окрасить серые будни в яркие цвета. Окружите себя людьми, которые любят веселиться, разрешите себе больше радоваться и смеяться.
Никогда не опускайте руки под воздействием негатива и рутины. Сосредоточьтесь на позитивных моментах жизни, научитесь видеть их!
3. Примите участие в дружеском соревновании.
Соревнование - не то же самое, что конкуренция, суть которой обогнать всех любой ценой и стать первым. Люди, которые любят конкуренцию, в большинстве своем эгоистичны, так как думают только о себе и не видят необходимости помогать другим.
Мотивация развивается намного эффективнее, если сопровождается дружеским соперничеством. Основным элементом тут является вдохновение, вызванное достижением других людей. Используйте это как, своего рода, систему поддержки, благодаря которой ваши побуждения будут расти.
В таком соревновании нет стремления устранить соперника. Это ваша цель, и она состоит в том, чтобы победить в первую очередь себя!
4. Составьте список дел, начните вести дневник.
Для повышения мотивации очень важно обозначить цель. Можно создать список того, чего вы хотите достичь в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Вначале разумнее будет сосредоточиться на более доступных вещах, пусть мечты немного подождут.
Мотивация нужна не только для успеха, но и для анализа возможных неудач на пути. Собственный дневник поможет определить, каким будет следующий шаг, а так же позволит эффективнее решать возникшие проблемы.
Для дополнительной поддержки можно сохранять все свои планы в дневнике-органайзере и перечитывать время от времени. Это будет отлично вас стимулировать, и вы не забудете к чему нужно стремиться.
5. Концентрируйтесь на том, что делаете
Очень часто мы пытаемся браться за несколько дел одновременно и, как правило, не можем довести ни одно из них до конца. Мотивация при этом угасает, неудачи губительно отражаются на наших побуждениях.
Этого не произойдет, если мы будем полностью сосредоточены на конкретной задаче. Фокусируйтесь на том, что делаете здесь и сейчас, не распыляйтесь на следующие или предыдущие мероприятия.
Делайте все возможное, чтобы ничто не отвлекало от достижения главной цели. Вы увидите эффект - мотивация вернется и позволит перейти к новым победам.
7. Награждайте себя за успехи.
Ставить перед собой цели и работать над ними не так-то просто, иногда рутина начинает брать верх. Поэтому время от времени нужно делать маленькие перерывы, чтобы побаловать себя. Каждая победа должна быть отмечена, пусть небольшим, но вознаграждением.
Иногда нужно уметь переключаться с активной деятельности на отдых. Взять отпуск и отправиться в короткое путешествие, купить себе милую безделушку, которую давно хотели, отдохнуть в компании друзей... И пусть это никак не будет связано с работой.
От этого ваша мотивация лишь усилится. Вы останетесь сосредоточены на своих целях, если будете вознаграждать себя шаг за шагом.
Итак, ответственность, организация и концентрация. Дружеская поддержка, отдых и позитив. Пусть все ваши планы претворяются в жизнь, а мечты сбываются!
Понравилась тема? Ставьте лайк. Подписывайтесь. Делитесь.