Ещё лет с пятнадцати я начал баловаться пивом и по большей части делал это не потому, что мне нравилось его пить, а потому, что я хотел показаться крутым среди сверстников. Сильно я никогда не напивался, но до крайне весёлого состояния доходил регулярно.
Во время учёбы в колледже, я впервые попробовал водку и опять же, мне совсем не понравилось её пить, но я думал, что быть в компании пьяным – это круто.
Компания друзей у меня была не очень большая, но все они любили выпить. Стоит ли говорить о том, что всегда проводили досуг с алкоголем. Водку я почти не пил, но опрокинуть 3-4 бутылки пива на день рождения друга – это за милую душу. Тем не менее до состояния «в хлам» от пива я не напивался никогда, в отличие от водки.
Как же я пришёл к тому, чтобы отказаться от алкоголя? Ну для начала можно вспомнить парочку позорных моментов. Например, на выпускной я выпил очень много водки и меня вырвало прямо в ресторане среди моих одногруппников. Я решил, что больше никогда не позволю себе такого позора и начал с того, что полностью отказался от любого алкоголя, оставив лишь пиво, которое никогда особо не «убивало» меня. Это был первый небольшой шажок.
Я начал заниматься спортом, записался в тренажёрный зал, так как моя форма оставляла желать лучшего и мне было стыдно снять футболку на пляже. Нужно было избавляться как минимум от пивного живота. Я читал много спортивной литературы и наткнулся на вред алкоголя при занятиях спортом. Я предполагал, что если в конце рабочей неделю я позволю себе бутылочку пива с друзьями, то это никак не повлияет на меня. Но я сильно ошибался.
Алкоголь повышает уровень кортизола и снижает уровень тестостерона. Стоит ли объяснять, что это значит? От тестостерона во многом зависят силовые показатели во время тренировки, объем мышц, а также количество подкожного жира. Соответственно три недельные тренировки сойдут на нет из-за одной выпитой бутылки пива. Я был настроен решительно и отказался даже от пива или любого другого напитка, содержащего алкоголь.
Сложно ли было объявить бойкот алкоголю? Для меня – нет. У меня не было серьезной зависимости и я в основном просто поддерживал своих друзей, дабы не выделяться из толпы. Сейчас я понимаю, насколько глупо и узко мыслил. Меня абсолютно не тянет выпить, хотя мои друзья частенько пытаются споить меня.
Каково быть непьющим среди пьющих? Первоначально это немного сковывает. Все смотрят на тебя, как на восьмое чудо света и постоянно удивляются. Все веселятся, а ты сидишь за столом, попивая сок и наблюдая за происходящим. Со временем я научился веселиться, не находясь под градусом. Раньше я стеснялся петь караоке, будучи трезвым, а сейчас запросто могу горланить на всё заведение не выпив ни грамма алкоголя.
Очень популярный вопрос у пьющей компании к непьющему уникуму: «Ты что, не выпьешь за моё здоровье?». Прежде, чем поддаться на провокацию подумайте, чье здоровье вам важнее. Да и всегда можно придумать адекватный ответ, который не обидит компанию. Мои друзья потихоньку привыкли к тому, что я не пью и уже не предлагают мне опрокинуть рюмочку за их здоровье.
Уже прошло 2 года, как я не пью и я чертовски счастлив, что принял это решение в своё время. Я продолжаю заниматься спортом, мой живот ушёл, спортивные показатели выросли. Я с удовольствием хожу на любые корпоративы, праздники, дни рождения и отрываюсь не хуже весельчаков под градусом. Я чокаюсь стаканом с соком даже на Новый год, когда моя семья встречает бой курантов с шампанским. Я подсадил на здоровый образ жизни своего лучшего друга, который, как и я, перестал пить и ходит со мной в тренажёрный зал. Я составил для себя список принципов, которым буду строго следовать по жизни. Среди них один из основных это «Не употреблять алкоголь, курительные и наркотические вещества».
Как бросить пить заядлому алкоголику? На этот вопрос ответить очень сложно. В мире существует множество методик, которые позволяют расстаться с алкоголем, но зачастую только на небольшой промежуток времени. Я же от себя скажу, что в первую очередь необходимо желание и осознание вреда, который приносит алкоголь. Многие вспомнят популярное высказывание: «Курить вредно, пить противно, умирать здоровым жалко» или приведут примеры, когда заядлые курильщики и алкоголики пережили фанатов здорового образа жизни. Да, каждый организм уникален и по-разному воспринимает различные нагрузки, но я со стопроцентной уверенностью готов сказать, что те самые курильщики и алкоголики могли прожить гораздо дольше без этих вредных привычек. Алкоголь, как и курение, снижает ресурс вашего организма, как плохое моторное масло снижает ресурс двигателя автомобиля. Задумайтесь, друзья, и сделайте правильный шаг навстречу здоровому образу жизни!
Подписываясь на канал, вы помогаете развиваться проекту. Спасибо за прочтение!