Самые популярные доводы сторонников приема наркотиков – они расширяют сознание, помогают справиться с тяжелыми эмоциями. Но неужели нельзя добиться того же, не разрушая внутренние органы и психику?..
Мы подобрали для вас несколько способов расширить сознание без психотропных веществ – и они реально работают! Сегодня рассмотрим техники, связанные с наиболее удобным инструментом - дыханием.
Получить бесплатную консультацию нарколога
Дыхательные техники
Работа над дыханием – одна из ключевых техник в большинстве физических и психологических практик, ведь этот естественный процесс легче всего контролировать. Дыхательные упражнения насыщают организм кислородом и оздоровляют его, а главное – позволяют добиться потрясающих результатов в изменении мировосприятия. Рассмотрим самые популярные:
Холотропное дыхание
Это метод вхождения в ИСС – измененное состояние сознания. Его создал известный чешский психотерапевт Станислав Гроф.
Эффекты:
· Видения, слабые галлюцинации.
· Пробуждение внутриутробных и детских воспоминаний.
· Ощущение единства с Вселенной.
· Чувственный выход за пределы границ пространства и времени.
· Разговоры и песни на несуществующих языках.
· Снятие психоэмоциональных зажимов.
«Мои ощущения в процессе дыхания были самыми разнообразными. То как будто все тело окутано игольчатыми шариками, то руки и ноги прибиты к полу скобами, то вижу какие-то танцы - при разборе всего этого открываешь массу нового для себя. Понимаешь, что все исцеление где-то внутри тебя самой, нужно просто найти нужную кнопку.»
Из отзыва о практике
Пранаяма
Йогические дыхательные упражнения. Помогают очистить энергетические каналы человека, чтобы по ним лучше проходила «прана» – жизненная энергия. Также помогают управлять этой энергией, использовать ее для улучшения физического и психологического состояния.
Эффекты:
· Успокоение и укрепление нервов.
· Ясность и спокойствие ума.
· Гармония с собой и окружающим миром.
· Чувство бодрости.
· Улучшение сна.
· Усиление чувственного восприятия.
Ребёфинг
Изначально методика создавалась для освобождения от родовой травмы – первого в жизни травматичного опыта, который заставляет негативно воспринимать окружающий мир. Сегодня же ребёфинг – психотехника для поиска и устранения подсознательных комплексов и психологических травм.
Эффекты:
· Избавление от негативных переживаний.
· Чувство гармонии с собой и миром.
· Погружение в личное бессознательное.
· Разрушение психоэмоциональных блоков.
· Высвобождение жизненной энергии.
Как видите, наркотики – далеко не единственная возможность получить новые ощущения и вывести восприятие на новый уровень. И это только несколько дыхательных методик! В йоге и психотерапии существует еще множество способов, которые не только безопасны для здоровья, но и приносят нам пользу.
Спасибо за прочтение!
Посетите наш сайт, чтобы узнать больше о зависимости
https://reshenie-web.ru/
Было интересно? Жмите «подписаться» и будьте в курсе новостей!