Правильное питание – звучит очень вкусно и перед глазами предстает брокколи и отварная грудка. Но питаться правильно можно и со вкусом. Этот рецепт для любителей пиццы.
Для её приготовления тебе понадобятся (1 порция):
1 тортилья
50 гр ветчины из индейки или отварной грудки
30 гр. Нежирного сыра
0,5 помидора
30 гр болгарского перца (можно заменить чем угодно, по желанию – консервированная кукруза, грибы и т.п.)
1 ч.л. томатной пасты
1ч.л. нежирной сметаны или натурального йогурта.
Приготовление:
Тортилью смажь томатной пастой и сметаной, затем выложи начинку - нарезанные помидоры, ветчину, перец.
Сверху посыпь тертым сыром.
Приготовить такую пиццу можно как в духовке, при 170-180 градусах 10-15 минут, так и в микроволновой печи в течении 3-4 минут.
Следи, чтобы края не подгорели и пицца не пересушилась.