Яркое, тёплое, солнечное лето закончилось и пришла дождливая, промозглая осень. И часто не хочется даже выходить на улицу,посмотришь за окно и настроение пропадает. Но есть хитрости и секреты, которые помогут вам поднять настроение в осеннюю пору. Сегодня, я поделюсь ими с вами.
Спи под толстым, тёплым одеялом. Исследования показали, что спать под таким одеялом в холодное время года полезно для нервной системы.
Выбирай правильное освящение в доме. Свет, в тёплых тонах успокаивает.
Правильно начинай свой день. Лучше встань на 10 минут пораньше, чтобы сделать все не спеша и спокойно насладиться чашечкой кофе. Тогда и днём вы будете чувствовать себя спокойнее и увереннее.
Выбирайте аксессуары для дома в зелёных тонах. Этот цвет снимает стресс и расслабляет.
Сходите на массаж. Или попросите любимого, что будет ещё приятнее.
Принимайте тёплую ванну. Это прекрасно расслабляет и успокаивает после тяжёлого рабочего дня.
Смейтесь чаще. Смотрите комедии, смешные ролики, читайте анекдоты. Делайте то, что способно вас развеселить.
Пейте на ночь тёплое молоко с мёдом. Это не только помогает нашему иммунитету, но и помогает организму расслабиться перед сном.
Найдите себе новое увлечение. Может быть вы давно хотели чем то заняться или чему то научиться-сейчас самая пора.
