Что стоит делать в бане, а что нет всегда вызывало много вопросов.
Расскажем о некоторых подробнее..
Мнение №1. Высокая температура в бане - расслабление.
Ответ: В самом начале телу хорошо, особенно в холодное время года, но после уже приходится терпеть. Опыты доказывают, что организм в момент банного нагрева получает стресс сопоставимый с пробежкой 2-4 километра. (приборы используемые для опытов: Кардиовизор, Ангиоскан). Находясь в парной, организм не расслабляется, как многие привыкли думать.
Мнение №2. Посещая баню, человек становится моложе.
Ответ. Ученые занимающиеся геронтологией утверждают, что организм наоборот стареет, т.к. за счет нагрева тела, ускоряется обмен веществ. В пример можно привести любое механическое устройство, которое при высоких темпах работы, быстрее приходит в негодность.
Если же рассматривать это как тренировку, то организм становится более устойчивым к нагрузкам, несмотря на старение.
Как говорится, все хорошо в меру!
Мнение №3. Чем жарче в бане - тем полезнее и лучше для организма!
Ответ. Ошибка. Чтобы тело начало потеть, оно должно нагреться всего 3-4 градуса. Максимум до 40градусов.
И как мы понимаем, это достигается без сильного превышения температуры, как привыкли делать "сталевары" :)
Так же существует опасность перегрева, если тело будет теплоизолированно.
Мнение №4.Подача воздуха в парилку не обязательно.
Ответ. Еще как обязательно! Обмен веществ ускоряется, а значит организму нужно больше кислорода для окислительных процессов. Если же его не хватает, то внутри образуются продукты незавершенных химических реакций. Что не очень хорошо.
Мнение №5. Без парильщика баня это не баня!
Ответ. Вообще хорошо прогретая парная, сама нагреет тело до нужной температуры. Если "холодно" можно поддать пару или сесть повыше. А массирование веничком только дополняет процесс нагревания.
Мнение №6. Только кирпичная печь дает "легкий пар"
Ответ. Пар не может быть разным, и произвести его может любой нагретый, до нужной температуры, предмет. Так что, в этом плане, не важно из чего изготовлена печь.
Мнение №7. Пятна на теле значат, что в баню сходил хорошо!
Ответ. Это вообще не хорошо. Это значит, что в каких то капилярах произошла местная остановка крови. Плюсов мы в этом не видим.
Мнение №8. Ванная наполненная горячей водой не может быть лучше баньки
Ответ. Разный только принцип нагрева, а суть остается прежней. Задачей является нагреть тело на пару градусов, и ванная с этим справляется.
Причем с ванной тоже можно переборщить. Так же возможен перегрев, и последствия как после перегрева в парной.
Мнение №9. Сухая сауна лучше русской бани.
Ответ. Для нагревания разницы никакой, так же как и в примере с ванной
Мнение №10. В парную не стоит заходить с намоченной головой.
Ответ. Смысл в том что мокрая голова быстрее нагреется и быстрее станет жарче, но если допустить что она изначально была сухой, пот все равно намочит её через 5-7 минут. Особого смысла в сухой голове перед парной мы не видим.
Мнение №11. Наносить мед или другие вещества на кожу в парилке - полезно.
Ответ. В момент потоотделения влага выходит из кожи, смывая все что мы наносим на нее, так что внутрь попадает ничтожное количество вещества.
Другое дело скрабы, это полезно и актуально
Если статья была для Вас полезной, Подпишитесь на канал или поставьте лайк!
Счастья Вам и Вашим близким от Родного Очага.