Массаж усиливает лимфо- и кровообращение, снимает напряжение мышц и связок, а также активно влияет на рецепторы, которыми богата кожа рук. Чаще всего применяется классический массаж в виде поглаживаний и растираний, а также точечный, влияющий на акупунктурные точки. Для выполнения массажа лучше всего использовать питательный крем для рук. В принципе, элементарный самомассаж мы делаем уже тогда, когда просто наносим крем на руки, втирая его поглаживающими движениями по направлению от кончиков к основанию пальцев, затем к запястью, локтю, плечу. А вот вариант более «продвинутого» массажа: вытянуть одну руку, пальцы сжать в кулак, и бить ребром ладони второй руки коротко и ритмично по вытянутой руке от пальцев до локтя (сначала по внутренней стороне руки, потом — по наружной). Ещё полезно делать щипки — так же по направлению от кончиков пальцев к запястью, захватывая кожу подушечками большого и указательного пальцев. Это поднимает тонус мышц, которые с возрастом слабеют и обвисают. И,