Трудно представить жизнь без компьютера. Независимо от того, нужна ли нам постоянная необходимость проверять электронную почту, часы, которые мы проводим в Интернете, глядя на монитор компьютера, стал частью повседневной жизни для многих из нас.
Но если вам интересно, почему те дни, которые вы использовали, чтобы поработать за компьютером, были заменены приступами необъяснимых головных болей, вы не одиноки.
Это потому, что во время просмотра экрана вашего компьютера, есть факторы, которые могут вызывать головную боль по причинам:
- освещение;
- Плохая осанка;
- Воздействие электромагнитного поля.
Давайте узнаем больше об этих триггерах головной боли и о стратегиях, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить или справиться с ними.
Уход за глазами и фокусировка как триггер головной боли
Хотя вы можете подумать, что акцент фокусировки на экране - это простой процесс, это не так просто, как кажется.
Расстояние между передней частью монитора и нашими глазами называется рабочим расстоянием.
Интересно, что наши глаза действительно хотят расслабиться в точке, которая находится дальше от экрана. Мы называем это место местом отдыха (RPA).
Чтобы увидеть, что на экране, мозг должен направлять наши глазные мышцы, чтобы постоянно корректировать фокус между RPA и передней частью экрана.
Эта «борьба» между тем, где наши глаза хотят сосредоточиться и где они должны быть сосредоточены, может привести к утомлению глаз и усталости глаз, что может в конечном итоге вызвать головную боль.