У беременных женщин может внезапно возникнуть желание съесть что-то необычное.
Если вы хотите шоколад, то знайте меру, можно съесть маленький кусочек, но не плитку. Старайтесь не переедать. При желании съесть три плитки шоколада или килограмм клубники, старайтесь ограничивать себя в количестве, так как большая порция съеденных продуктов может развить аллергию как у мамы, так и сформировать склонность к аллергии у ребенка.
Большое количество соли в еде тоже не приведет к хорошему: вы постоянно будете хотеть пить. Это может привезти к резким изменениям водно-солевых обменов организма. Кроме того, большое количество выпитой жидкости вызовет отеки и ухудшенное самочувствие.
Да, когда женщина беременна, ей нужно есть за двоих. Но не стоит увлекаться хлебобулочными изделиями, так как больше всего страдает желудок, а также организм не успевает переработать большое количество калорий, и это приводит к увеличению веса.
Увы, многие мамочки во время беременности пьют, курят и едят искусственную пищу с разными красителями. Без сомнений, все это негативно отразится на здоровье плода. Поэтому, прежде чем закурить сигарету, подумайте какого вы хотите родить ребенка: здорового или с пороками?
Вот вам несколько советов в период беременности:
- питайтесь правильно и в меру;
- исключите из рациона химию;
- перейдите на безвредные средства для макияжа;
- больше двигайтесь, но не переусердствуйте;
- ну и, конечно же, позитивный настрой и положительные эмоции.
Подпишитесь на канал и оставьте лайки.