Доказано, эти продукты любимы мозгом.
Самое удивительное, что абсолютно доступные всем продукты.
Итак:
- лосось (суточная норма - 20г)
и это не удивительно - ненасыщенные жирные кислоты, коими он изобилует, охраняют оболочку нерва. Когда она нарушается, мы начинаем неминуемо глупеть. Употребление лосося этот процесс замедляет или даже приостанавливает;
- свёкла (250г)
содержит вещество, которое активно заставляет расширяться наши сосуды. Как следствие - улучшается кровоснабжение мозга, а это предотвращает потерю памяти и наступление слабоумия;
- кукурузные отруби (25г)
обеспечат грубыми неперевариваемыми пищевыми волокнами, что помогает, через механизмы, связанные с пищеварением, замедлять воспалительные процессы в мозге. А воспаления в мозге - это образование бляшек и болезнь Альцгеймера.
И всё же, несмотря на доказанное положительное воздействие этих продуктов на состояние мозга, учёные утверждают - лучшим средством профилактики возрастных проблем мозговой деятельности была и остаётся по сей день физическая активность. Именно она обеспечивает максимальное кровоснабжение органа, с которого начинается наша старость, обеспечивая его всеми необходимыми полезными веществами, чтобы как можно дальше отодвинуть последний рубеж.
Вот уж во истину, движение - жизнь.