Существует множество способов «замаскировать» неприятный запах изо рта. Если вы устали от этой неприятной ситуации, мы хотим вам предложить несколько советов, как можно решить эту проблему. Давайте вместе разберемся, какие же все-таки самые оптимальные.
1. Соблюдение гигиены полости рта.
Немало важную роль играет правильная чистка зубов! Бактерии и остатки пищи, которые скапливаются между зубов, дают о себе знать. Поэтому примите к сведению несколько правил по чистке зубов.
Во-первых, старайтесь держать щетку под углом 45 градусов к деснам, не нужно сильно давить, иначе можно повредить десна, поступательными движениями аккуратно чистите зубы порядка трех минут, этого будет достаточно.
Во-вторых, вам должно войти в привычку чистить зубы и полоскать ротовую полость не менее, чем два раза в день!
В-третьих, не забывайте чистить также язык, на нем скапливается не меньше бактерий, чем на зубах. Пользуйтесь зубной нытью.
2. Попробуйте изменить свои привычки!
В первую очередь старайтесь отказаться от вредных, ведь это не только вредит вашим зубам, вашему запаху изо рта, но еще и здоровью. Крайне рекомендую свести всё на нет, пока не стало поздно.
Старайтесь жевать жвачку каждый раз после еды, некоторые жвачки помогут не только устранить запах, но еще и помочь в борьбе с бактериями, а именно: жвачка с вкусом корицы или же жвачки без сахара, ведь сахар это главное блюдо вредных бактерий.
Также хочу подметить, что сухость во рту играет большую роль в размножении микробов и бактерий, если вы столкнулись с проблемой несвежего дыхания, попробуйте чаще пить жидкость.
3. Измените свой рацион питания.
Постарайтесь устранить из рациона пахучие продукты питания. Ведь запах продуктов после употребления их в пищу, держится в тканях полости рта еще несколько часов. А если вам не хочется лишать себя любимого лакомства, то придется чистить зубки после каждого употребления вредной и пахучей еды. Но даже простая чистка зубов после таких продуктов, как: чеснок, лук, может не помочь, ведь после переваривания этих продуктов, они попадают в кровь, затем в легкие, где получается газовый обмен веществ и даже спустя некоторое время, на выдохе можно учуять эти запахи.
Попробуйте снизить употребление кофе и алкогольных напитков, которые просачиваются в ткань полости рта и не выходят оттуда еще очень долго. Но если вы и тут не можете себе отказать, то придется поласкать рот водой с пищевой содой, соотношение 1:8 .
4. Поход к врачу.
Если из всего перечисленного вам не помог ни один метод, то скорее всего пора обратиться к стоматологу. Ведь плохой запах изо рта - это не только вредные напитки и пахучая еда, но еще и причина серьезных заболеваний!
Небольшие советы напоследок:
Грызите яблоки или морковь, это поможет вам избавиться от кусочков пищи между зубами. А также меняйте щетку хотя бы раз в 3 месяца, потому что на ней тоже могут размножаться бактерии и тогда все ваши попытки избавиться от неприятного запаха, не дадут никаких результатов!
Спасибо, что дочитали до конца! Если статья была полезна, порадуйте лайком, а также подписывайтесь на канал и не пропускайте новые статьи от " Советчика по жизни" Всем добра и хорошего настроения!