Итак, уже прошло 9 дней моего похудения) осталось каких-то 36 дней! И я должна быть у цели.
Моя цель 45 кг. Мой рост 157 см, поэтому для меня это будет самое то!
Когда-то я была худенькой, до двух беременностей. Тогда я и решила, что нужно есть много, за двоих так сказать. Но это было большой ошибкой!
В конечно счёте я разжирела до 75 кг!! При моем то росте...это колобок! Поверьте мне))
Сюда я пришла с весом в 59. Куда делись прошлые кг? Я их скинула за полтора года! Были взлеты и падения! Были и минус 10 и опять плюс 5!
Планирую скинуть фото до и после, но только после 45 дня!
Завтра будет 10 дней и я буду подводить итоги. Хоть они не такие большие, как я хотела, но они есть)
Итак, по поводу еды, решила, что не буду себя мучить рационом в 800 ккал)) А то кушать хочется.
За день мое питание составило 1200 ккал. Это не много и не мало.
На завтрак я решила покушать каши. Я очень люблю булгур. Особенно недоваренный, который немного хрустит на зубах) И обязательно с кусочком сливочного масла. Это так вкусно! И не нужна никакая соль!
На обед я сделала себе оладушки. Но не простые, а вкусные)
Проблендерила овсянку с одним яйцом и тремя белками. И добавила мелкопорезанный лук. И все это на сковородку без масла. Получилась полезная и очень сытная вкуснятина)
Удивительно, что из таких простых продуктов можно сделать такие вкусные вещи)
С ужином беда...хотела тунец с салатом съесть. Но не успела.. То у старшего секция, то покорми всех, а там и поздно. Спать пора)
Сегодня я прошла целых 15 тыс шагов) Чувствую приятную усталость во всем теле.
А еще сделала тренировку силовую. Мышцы уже совсем и не болят. Значит, пора покупать новые гантели с большим весом.
