Да. Да. Да. Именно бедность может стать причиной полноты. Я знаю людей, которые едят макароны с хлебом, кашу с хлебом, пельмени с хлебом. Ну, о какой стройности тут может идти речь?
Да, пока ты молод все сгорает, но с годами...
Быстрые углеводы, которые нас моментально "насыщают", откладываются там, где не хотелось бы. К тому же, это насыщение очень быстро проходит. И буквально через пару часов хочется опять и опять есть.
Наш организм нуждается в белке, желательно животного происхождения. Да, это дорогое удовольствие. Но подумайте. Точнее проведите исследование. Сколько часов вы не будите испытывать чувство голода, если ваш завтрак будет белковым и как скоро вы проголодаетесь, если завтрак будет углеводным.
Где же найти дешевый белок?
1. Курятина. Дешево и достаточно часто именно на курятину бывают скидки.
2. Яйцо. Куриный белок - это практически чистый белок, но отказываться от желтка (богатого углеводами и жирами) неэкономично. Поверьте, из-за яиц вас не разнесет.
3. Бобовые.
Кстати, экономично и полезно совмещать бобовые и животные белки.
А, вот на фруктах можно и поэкономить,т.к. там много углеводов и практически нет белков.
*****
Помните, нужно рационально расходовать деньги. Ибо то, что мы сэкономим на питании мы потратим на лекарства.