Инсайт - это английское слово, означающее прозрение, неожиданное просветление, эмоциональное озарение. Иными словами, внезапный приход в голову блестящей идеи или идеального решения, insight. В науке немало примеров великих инсайтов (Архимед, Ньютон, Менделеев), но, оказывается, человек может произвольно вызвать у себя инсайт. Как?
Эмоциональную красоту и невероятную пользу инсайта давным-давно эксплуатируют психиатры: определенным образом воздействуя на способ мышления, они приближают человека к совершенно естественному озарению.
Необычайно яркое эмоциональное сопровождение - инсайт - раньше считали чудом, но современная наука может подсказать, как произвольно достичь такого полезного состояния. Инсайт мгновенно снимает нервное напряжение, в котором часто находится человек, безуспешно пытающийся найти решение для какой-нибудь заковыристой житейской или научной задачи.
Можно хоть головой о стенку биться, но решения, кажется, нет. Вот тут-то может пригодиться инсайт, но важно знать правила его "вызова".
Инсайт сродни задаче: этапы решения те же
Решение любой задачи состоит из условно четырех этапов:
а) знакомство с условием и сбор дополнительных данных. Человек понимает, что задача поставлена, пора действовать. Но как?
б) инкубационный период. Решение - штука сложная и порой продолжительная. От доказательства теоремы на уроке геометрии до развязывания многолетнего гордиева узла в семейных отношениях. Сколько бы ни длилась инкубация идей, человек параллельно живет привычной жизнью. Это и есть самое прикольное! Хотим мы того или нет, но постоянно отвлекаемся от поиска решения, а в одно прекрасное мгновение внезапно осознаем, что проблема решена, причем, сама собой! Это не совсем так - помогло постоянное отвлечение от нее, а подсознательно мозг всё же искал решение.
в) озарение как таковое. Всплеск радости, облегчения, некоего глубокого понимания всего и вся в этом мире. Таким образом инсайт пережил Исаак Ньютон во время отдыха в саду, Архимед при купании в ванне, Менделеев во сне.
г) проверка. Пока не проверишь решение, не поймешь, верное ли оно. Жизнь обычно быстро показывает, насколько полезным было наше озарение.
Почему инсайт приносит удовольствие
Эмоциональная насыщенность озарения сродни чуду, это происходит из-за гармонизации происходящего, уверены психологи. Поскольку человек всегда тяготеет к балансу, нерешенная проблема не может вызывать приятных ощущений.
С приходом инсайта всё становится на свои места, и человек ощущает себя в гармонии с самим собой - это критически важно. Однако надо отметить, что далеко не каждое решение - озарение, в большинстве случаев это просто рядовое решение. Хотя чем больше каверзных ситуаций в жизни, тем выше вероятность озарения. Главное - не зацикливаться на поиске решения, оно непременно придет в свое время.