О том, что голод не несет ничего хорошего, я уже упоминала. А что на счет меня? Я ведь пишу статьи о похудении, у меня должен быть опыт. Да, опыт есть. Не совсем приятный, но он есть. Начну с того момента, когда я по своей глупости набрала 63 кг.
Маленькая Аня очень любила кушать, забывала про физкультуру и не думала про "какие-то цифры" на весах. Даже мой внешний вид меня не задевал. Не сказать, что я была толстой, разве только пухлой.
В то время в моей жизни преобладали стресс, подавленное состояние, я готовилась к экзаменам и часто убивалась из-за глупых проблем. Все это привело меня к так называемому "зажору" . Мой вес составлял 63 кг. Вот тогда я и задумалась...
Три месяца я сидела на жесткой диете и заставляла себя постоянно тренироваться. Под жесткой диетой я имею ввиду серьезные ограничения в пище, маленькие порции и 2-х разовое питание. Знаю, ошибочка. Тогда я считала, что это шикарная диета. Скажу честно, похудела я за эти три месяца на 8-9 кг. Тут есть огромное НО!!!
Когда прошло лето, мои килограммы вернулись на место. Не до конца, но все же вернулись. Уже к зиме мой вес составлял 59-60 кг.
Ближе к весне, я осознала, что мне вновь нужно сбросить вес, а затем начать наращивать мышечную массу. Тут встал вопрос - а как это сделать?
На скользкую "диетную" дорожку вставать я не собиралась.
И тут в моей жизни появилось правильное питание. Я с энтузиазмом читала статьи, училась, считала калории. Итог: -6 кг за 4 месяца. А самое приятное, что я не ставила серьезных ограничений в еде, не бегала по 10 км за утро.
Сейчас мой вес составляет 54 кг, я без особых усилий держу его. Меня не тревожит здоровье. Честно, я рада, что начала следить не только за фигурой, но и за здоровьем.