Сегодня как никогда раньше уделяется большое внимание внешности, физическому здоровью, красоте и стройности тела. Эти взгляды нам диктует новое время. Двадцать первый век - век стремления к красоте и внешнему лоску! Если раньше, например, собирались клубы интеллектуалов чтобы обсудить нечто насущное, новый закон или научные достижения, то сегодня мы собираемся в спортивных залах и интернет сообществах где обсуждаются вопросы питания, режима, образа жизни. Мы перешли от личностного интеллектуального качества, к продаже собственного образа жизни. Именно за образ жизни сейчас платят тренерам, и людям, хоть чем то выделяющимся из массы. Именно эти люди становятся лидерами групп "здоровья" и законодателями новых тенденций.
Так что же движет лидерами продающих собственный образ жизни? Действительно ли это проявление отдельных личностей является стремлением к здоровью и процветанию или же это хорошо замаскированный маркетинговый ход?
На все эти вопросы нам еще предстоит самостоятельно ответить, а пока мы поговорим о психологии стройности и том, что заставляет нас стремиться к некому эталону внешнего вида. Мы не будем говорить о модных тенденциях, скорее это будет разговор о том, что заставляет человека становиться "другим" и менять себя, пусть даже через боль и разрушения собственных психологических барьеров. Мы поговорим о том, как сделать первый шаг, который станет отправной точкой на пути к новому Я.
С чем нам предстоит начать работу?
Прежде всего с намерением! Если вы четко и бесповоротно для себя решили что меняетесь, то начните здесь и сейчас совершать эти изменения!
Начните с небольших шагов. Если вы решили начать бегать - бегите! Включите секундомер на своем смартфоне и бегите сколько есть сил, с каждым шагом наращивая темп пока не выберете для себя подходящий. Бегите не думая, и когда вы почувствуете что у вас совсем не осталось сил, остановите секундомер и продолжайте бежать, но уже в более щадящем режиме дабы восстановить дыхание. Это был ваш первый шаг, но самый трудный на самом деле, шаг номер 2. Потому что, после первого вашего выхода, у вас будет ломить тело, ведь ваши мышцы настолько размякли и атрофировались, что в вашем теле происходят серьезные изменения на уровне микро порывов и регенерации тканей. Пусть это вас не пугает. Приступайте к шагу номер 2.
Если мы снова берем бег, то первые шаги вам дадутся с болью, но по прошествии 1-3 минут вы ощутите тепло во всем теле, затем вам может стать жарко, после этого боль практически исчезнет. И вы вновь возьмете собственный темп, пробежав новую дистанцию.
Не забывайте включать секундомер, это будет вам прекрасным подтверждением всевозрастающего результата.
Так в чем же спросите вы психология стройности?
Психология стройности в вашей решимости действовать здесь и сейчас несмотря ни на что, не ища оправданий и отговорок, ни завтра или с понедельника, ни в том или ином месте и т.д