Добрый день, дорогие друзья. Каждый человек в мире обладает какой-либо зависимостью. В данной статье мы затронем самую пагубную из них – зависимость от сигарет. Действительно ли так трудно бросить курить?
По статистике Всемирной Организации Здравоохранения, примерно 1,3 миллиарда человек зависимы от табака. Безусловно, большинство из них осознают, какие проблемы принесет им это нездоровое занятие, но ничего не могут с этим поделать. А более шокирующим фактом является то, что примерно 7 миллионов человек ежегодно отправляются на тот свет именно из-за курения. Зависимых не останавливает и такой факт, как то, что компоненты табачного дыма сопутствуют развитию рака трахеи, бронхов, пищевода, гортани и легких.
Зачастую, злоупотребление психоактивными веществами (в данном случае табак) приписывают обеспеченным людям. Тенденция же говорит об обратном – чем образованнее и обеспеченнее человек, тем с большей вероятностью он не станет курильщиком в будущем.
Исходя из всего вышесказанного можно задаться вопросом: «Действительно ли курение доставляет мне удовольствие и стоит моего здоровья, и здоровья моих близких?». Если ответ на этот вопрос – нет, то вы на верном пути к избавлению от этой пагубной зависимости. То, с чего вам стоит начать – это запастись информацией. Написанного выше, как ни крути, будет мало для того, чтобы повлиять на ваше сознание. Обратитесь к медицинским источникам, прочтите о вреде табака. Маленькие шаги помогают вам достичь чего-то большего, это говорит о том, что каждая сигарета делает вас на шаг ближе к огромной беде.
Вам стоит найти единомышленников, которые поддержат вас и помогут вам избавиться от зависимости. Это могут быть родственники или круг друзей, искренне желающие поддержать вас в борьбе с курением. Трудно самому принять решение, особенно когда не знаешь куда и ради чего идти.
Если вы не можете бросить курить, то, вероятно, вы не хотите этого по-настоящему. Многие не понимают того, что это все лишь самообман. Они говорят о том, что пытаются завязать с этим занятием, якобы «постепенно», выкуривая по несколько сигарет в день, вместо нескольких пачек. Это ни к чему не приведет, зависимость никуда не исчезнет. Не стоит ставить перед собой какие-то рамки, ведь с раннего детства мы знаем, что запретный плод сладок. Запрещая себе что-то, мы ненароком обрекаем себя на то, что будем делать это снова и снова.
Погрузитесь в момент и поймите, в чем кроется момент удовольствия, делайте это осознанно. Курение расслабляет, помогает избавиться от каких-либо мыслей на определенный промежуток времени. В попытке на мгновение уйти от забот, мы теряем здоровье и портим его окружающим. Не запрещайте себе курить, а поймите весь вред этого занятия.
Никотиновая зависимость – сложная вещь, но любой способен бросить курить, важно лишь искреннее желание. Поставьте для себя цель: 30 дней без курения. Избавьте от всего внешнего воздействия табака на вас, не берите сигареты у друзей и не покупайте их. Доведите это дело до конца и решите для себя, продолжать вам курить или нет. Выбор за вами.
Подписываясь на канал, вы помогаете развиваться проекту. Спасибо за прочтение!