Посчитал и в ужасе понял, что я курю уже 14лет. Как начал на 1-ом курсе универститета, так и продолжаю до сих пор. Сколько здоровья, лет жизни и негативных последствий я приобрел за это время, уже не узнать.
Решил бросить!
Были взлеты и падения, увеличение и уменьшение количества штук в день, занятия спортом, моралей от родственников, но факт оставался фактом, пачка сигарет - неизменный постоялец моего кармана и перерыва. Да и количество всегда более-менее выравнивалось через какое-то время - пачка в день (+/- 3-4 сигареты).
Как-то раз я пытался бросить через подсчет. Т.е. я понимал, что употребляю пачку в день и решил максимально снижать это количество до 0. Каждую сигарету я ждал еще больше)) снизил количество до 5 или 6 в день, но не бросил и вскоре вернулся к обычной норме.
Как-то раз пытался бросить единовременно. Ну вот раз и перестал. Этот способ оказался самым действенным и продержался я около месяца. Потом все равно начал "стрелять" по одной на работе и при употреблении спиртного.
Знаменитую книгу не читал. Хотя лично знаю двух близких мне людей, которые бросили исключительно после прочтения. И каждый раз при встрече они меня упрекают и советуют. Складывается впечатление, что в книге заложена инструкция по постоянному вовлечению новых читателей, и это и есть способ бросить. Такой агрессивный маркетинг.
Всевозможные препараты, пластыри и спреи использовать не хочу. Во-первых они стоят каких-то неадекватных денег, во-вторых не факт что помогут.
Вообщем - сегодня 16 октября 2018г я перестал курить.
Без препаратов, книг, лекций, иглоукалывания и подобной чепухи. В конце концов я хозяин собственного организма и сам решаю что необходимо делать.
В течение месяца я буду рассказывать свои впечатления, эмоции и переживания.
Пока основная мысль в моей голове - подсчет времени без сигареты. Это прикольные ощущения. С момента последней сигареты, учитывая ночь прошло 11 часов.
Надеюсь, что выплеск букв в сеть немного сгладит мои эмоции