Чем отличаются привычки (не важно какие), зависимости (не важно какие) и фобии (не важно какие) друг от друга? Первое. Информационной частью, к чему привычка, зависимость или фобия сформирована. Второе. Эмоциональной частью, как человек реагирует на информационную часть привычки, зависимости или фобии. ВСЁ, БОЛЬШЕ В НИХ НИЧЕГО НЕТ! Даже НЕТ такой вещи, как химическая зависимость у алкоголиков и наркоманов. Вам трудно в это поверить? Наркологи сами будут удивлены, а может быть и расстроены, что всю жизнь обманывались сами и вводили в заблуждение других.
ВСЁ, что надо сделать, чтобы избавиться от ненужной привычки, зависимости или фобии, так это лишить их эмоционального содержания и от них не остается и следа, как будто их и не было никогда. Сложность возникает лишь в том, как освободить человека от этой самой эмоциональной реакции. И дело не в том, что мы не знаем, как это делать, сложность в другом, как уговорить человека отказаться от привычки, зависимости или фобии. Потому что даже самые разрушительные по действию зависимости часто человеком воспринимаются как желанные. Даже знание о смертельной опасности не останавливает.
Там же, где есть понимание и осознание пагубности привычки, зависимости или фобии, как правило, проблем с освобождением не возникает. Это всего лишь вопрос времени, сколько надо затратить усилий и времени, не на пустую болтовню, а реальное, точно направленное действие, которое дает 100% результат, без осложнений и продолжений. Это могли бы делать как врачи, так и психологи, но их этому надо научить. И тогда можно будет с уверенностью сказать, что данная печальная тема решена и закрыта.