Все три салата очень доступны по цене, и подойдут даже для бюджетного меню, кроме того составляющие салата содержа массу полезных витаминов и микроэлементов, которые нам так необходимы, если регулярно кушать эти салаты зимой, то вы не только похудеете, но и укрепите свой иммунитет.
Салат метелка. Салат полезен не только для похудения, но и в целом для организма, кроме ценных витаминов С содержащихся в капусте, и витамина А содержащегося в моркови, содержание магния и калия в свекле благотворно влияет на иммунную систему, а так же способствует улучшению обмена веществ. Улучшает пищеварение, и ускоряет насыщение.
Салат из стеблей сельдерея. Сельдерей обладает отрицательной калорийностью, это значит, что на переваривание этого продукта, наш организм тратит больше сил, чем получает из самого продукта, это делает этот продукт одним из самых эффективных для сжигания жира, и одним из самых популярных для применения в различных диетах и разгрузочных днях. Единственный минус стебля сельдерея, он имеет достаточно специфический вкус, поэтому прежде чем садится на долгосрочную диету в составе которой есть сельдерей, попробуйте его сначала.
Салат овощной микс. В составе этого салата корень сельдерея, пастернак, огурцы, болгарский перец. Хочу отметить корень пастернака, как очень ценный продукт для похудения, он содержит много клетчатки, богат калием, кремнием, фосфором, содержит больше полезных витаминов и минералов, чем морковь. Еще один идеальный продукт для похудения в составе этого салата-огурцы. Самый простой и доступный овощ, является идеальным продуктом для похудения, он на 90% состоит из воды, в 100 граммах огурца 15 калорий, выводит лишнюю жидкость из организма, а так же стимулирует обмен веществ.
Понравилась статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, что бы получать новые интересные публикации на тему похудения!