Утро начинается не с кофе...Проснувшись утром, выпила стакан воды и поняла, что хочу жрать, нет, не кушать, как все нормальные женщины...а жрать...
Есть диетическую пищу без соли и сахара я не могу, не лезет она в меня, и я придумала как обходить эту проблему. Все мы знаем о пользе овсяной каши по утрам, вареной из цельнозерновых хлопьев, она безусловно вкусна на молоке, с солью, сахаром и сливочным маслом, но похудеть с таким завтраком вряд-ли получится.
Поэтому вооружившись мечтами с стройном теле варю кашу на воде, без соли, без сахара, но с курагой.
Собственно процесс приготовления выглядит следующим образом:
Беру штук 8-10 плодов кураги, промываю, заливаю, кипятком, даю чуть постоять, сливаю кипяток, заливаю стаканом холодной воды и ставлю на плиту кипятиться, как закипит закидываю три столовые ложки с небольшой горкой овсяных хлопьев, уменьшаю огонь и оставляю томиться на десять минут.
В таком виде кашу можно есть и без соли и без сахара и это весьма вкусно, сытно и малокалорийно.
Дополняю кашу молоком с куркумой и медом. В чашку молока кладу чайную ложку куркумы, ставлю в микроволновку на пару минут, затем добавляю чайную ложку меда. Это не очень вкусно, но пишут, что очень полезно. Будем поглядеть.
Спасибо, что дочитали до конца!