Уход за кожей включает в себя не только очистку и использование лосьона. Это также включает в себя здоровое питание, достаточное количество сна и физических упражнений, а также управление уровнями стресса. Ваш уникальный тип кожи также может определять любые дополнительные процедуры, такие как использование отшелушивающих скрабов или увлажняющих масок
Способ1
Сохраняя кожу мягкой, чистой и увлажненной
1
Вымойте лицо два раза в день, чтобы масло не содержало масла, улучшало цвет лица и предотвращало прорывы. Вы должны вымыть лицо утром, когда встаете, а вечером перед сном. Используйте теплую воду и очищающее средство для лица, подходящее для вашего типа кожи Вы можете вымыть лицо чистыми руками, тряпкой для мытья посуды или мягкой губкой.
Последуйте за некоторыми тонером и увлажняющим средством.
Если вы носите макияж, не забудьте удалить его.
Не забывайте о коже на шее! Это часто упускается из виду.
2
Пропустите горячую воду, когда купаетесь или принимаете душ, и вместо этого используйте теплую воду. Горячая вода может чувствовать себя расслабляющей, но она также может лишить кожу натуральных масел. Это может привести к сухой, пятнистой коже.
Если у вас сухая кожа, используйте увлажняющий крем для тела с натуральными маслами, такими как миндаль, кокос или оливковое масло.
3
Осторожно похлопайте кожу сухой полотенцем. Это касается как кожи на вашем лице, так и на теле. Было бы еще лучше оставить кожу слегка влажной. Таким образом, ваша кожа может поглощать избыточную влагу и повторно увлажнять себя.
4
Нанесите увлажняющий крем или лосьон, пока ваша кожа еще влажная. Используйте лицевые увлажняющие кремы и кремы на лице, а также лосьоны или маслом на теле. Измените тип увлажняющего крема или лосьона, который вы используете в зависимости от сезона. Используйте зиму более тяжелую, богатую, а летом более светлую.
Рассмотрим увлажняющий крем, содержащий SPF, чтобы защитить кожу от вредных лучей солнца.
Все типы кожи приносят пользу от увлажняющего крема, в том числе жирного! Выбирайте легкий или гелевый увлажняющий крем, предназначенный для жирной кожи.
5
Отшелушивайте кожу один раз в неделю. Это поможет отбросить эти мертвые клетки кожи и оставить кожу гладкой. Вы используете скрабы, люфы и отшелушивающие губки. Обязательно используйте более мягкий эксфолиатор на лице, чем на остальной части тела. Помните, что кожа на вашем лице гораздо более тонкая, чем кожа на руках и ногах.
Выбирайте отшелушивающие скрабы осторожно. Чем крупнее зерно, тем больше будет абразивный скраб. Избегайте кустов с ореховыми раковинами, если у вас чувствительная кожа.
Если у вас сухая кожа, вы можете ежедневно отшелушиваться. Будьте осторожны и всегда увлажняйте.
6
Не бойтесь носить макияж, но делайте это с осторожностью. Используйте макияж, подходящий для вашего типа кожи и удалите его перед сном, чтобы предотвратить прорывы. Если вы носите макияж ежедневно, избегайте носить макияж в течение дня или двух, чтобы дать вашей коже перерыв.
Макияж на основе порошка отлично подходит для жирной кожи, но жидкий или кремовый макияж более подходит для сушки.
Регулярно чистите щетки для макияжа, чтобы предотвратить накопление и распространение бактерий, вызывающих акне.
7
Внимательно прочитайте этикетки продуктов, особенно если у вас чувствительная кожа. Не каждый ингредиент в косметических средствах безопасен для кожи. Избегайте продуктов, содержащих следующие ингредиенты: парабен, фталаты, пропиленгликоль и лаурилсульфат натрия. Имейте в виду, что «парабен» не всегда появляется сам по себе. Он обычно является частью более длительного ингредиента, такого как метилпарабен, пропилпарабен и бутилпарабен.
Еда и питье для здоровой кожи
1
Пейте от 6 до 8 8 унций (240 миллилитров) стаканов воды каждый день. Вы заметили, что ваша кожа выглядит немного сухой и унылой в последнее время? Если это так, вы можете не пить достаточно воды. Попробуйте в течение недели и обратите внимание на улучшения. Питье от 6 до 8 8-унцевых (240 миллилитров) стаканов воды может звучать как много, но это оставит вашу кожу молодой, яркой и светлой.
Питьевая много воды может также помочь уменьшить угри и сохранить вашу кожу, выглядящую ясной.
2
Ешьте много фруктов и овощей. Они не только хороши для вашего тела, но и отлично подходят для вашей кожи. Они полны витаминов и антиоксидантов. Фрукты и овощи, которые особенно хороши для кожи, включают:
Абрикосы, черника и желтый перец колокола содержат антиоксиданты, которые могут помочь вам выглядеть моложе.
Авокадо, которые помогают увлажнять кожу.
Морковь, которая помогает улучшить цвет лица.
Тыква и киви, которые помогают держать кожу мягкой, гладкой и молодой.
Шпинат, капуста и другие темные, зеленые, листовые овощи.
Помидоры, которые помогают защитить кожу от солнечных лучей.
3
Не уклоняйтесь от жирной рыбы, такой как лосось, сардины и макрель. Они содержат омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь сохранить вашу кожу. Они также могут помочь предотвратить старение и повреждение солнца, а также улучшить эластичность кожи.
Вегана или вегетарианца? Попробуйте грецкие орехи.
Не нравится рыба? Попробуйте травяную говядину. Он также содержит жирные кислоты омега-6, которые могут помочь сохранить вашу кожу упругой и молодой.
4
Ешьте темный шоколад, но в меру. Шоколад обычно считается нездоровым, но если вы придерживаетесь порций по 1 унции (15 грамм), вы можете получить все свои преимущества без упаковки по весу. Он содержит антиоксиданты, которые помогают увлажнять кожу.] Он также может помочь улучшить текстуру кожи и внешний вид и предотвратить акне и старение.
5
Не бойтесь жиров, но убедитесь, что они хорошие. Оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые могут помочь сохранить молодость вашей кожи. Вы также можете найти здоровые жиры в яйцах, орехах и жирных рыбе, таких как лосось. Избегайте плохих видов жиров, найденных в нездоровой пище и сладостях.
6
Избегайте вредных для кожи продуктов. Это включает обработанные или очищенные углеводы, а также нездоровые жиры. Потребление слишком многих из них заставляет ваш возраст кожи быстрее. Избегайте употреблять слишком много сахаров.
Пытающие средства для ухода за кожей DIY
1
Используйте маску для овсяной муки, если у вас есть прыщи, чувствительная или жирная кожа. Овсянка отлично подходит для успокаивающей раздраженной кожи и поглощения избыточного масла. Смешайте 5 столовых ложек (25 грамм) мелкозернистой овсянки с достаточным количеством воды или молока, чтобы сделать пасту. Распространяйте смесь по лицу и подождите 20 минут. Вымойте маску с помощью теплой воды, затем протрите ее мягким чистым полотенцем.
Для более скраб-эффекта, массируйте маску против вашей кожи круговыми движениями.
2
Попробуйте маску йогурта, если у вас скучная, сухая кожа. Йогурт очень увлажняет. Молочная кислота в нем также делает ее мягко отшелушивающей, что может помочь осветлить тусклую или желтую кожу. Смешайте 2 столовые ложки (30 граммов) полножирного греческого йогурта с 1 2 чайными ложками меда. Нанесите маску на лицо и подождите 20 минут. Вымойте его, используя теплую воду, затем аккуратно погладьте лицо сухим мягким чистым полотенцем.
Подумайте о том, чтобы добавить сок лимонного сока, чтобы осветлить кожу или уменьшить прыщи.
3
Положите мед на лицо. Мед является увлажняющим, увлажняющим, антибактериальным и противомикробным. Он отлично подходит для всех типов кожи. Все, что вам нужно сделать, это разложить мед на лице и подождать 15 минут. Вымойте мед с теплой водой, затем аккуратно погладьте лицо сухим мягким чистым полотенцем.
4
Сделайте простой сахарный скраб. Начните с равных частей сахара и масла. Смешайте все вместе в миске, затем массируйте ее по губам, лицу или рукам и ногам. Используйте коричневый сахар для более мягкого скраба и белого сахара для обычного скраба. Вы можете использовать любой тип масла, который хотите, но лучше всего использовать кокосовое масло или оливковое масло.
Нужно что-то сильнее? Попробуйте соль!
Нужно что-то более мягкое? Вместо этого используйте части сахара и 1 часть масла.
Добавьте аромат с эфирным маслом или экстрактом ванили.
Добавьте немного меда для дополнительной влажности.
5
Возьмите молочную ванну, особенно если у вас сухая кожа. Наполните ванну теплой водой и добавьте от 1/2 до 1 стакана (от 120 до 240 миллилитров) цельного молока или кокосового молока. Регулярное молоко слегка отшелушивается, а кокосовое молоко обладает ультра-увлажнением. Смешайте его рукой, затем вставьте в ванну и промойте до 20 минут. Для любительской молочной ванны попробуйте:
Смешайте 2 стакана (250 г) цельного сухого молока, стакана (65 грамм) кукурузного крахмала, стакана (90 грамм) пищевой соды и около 10 капель эфирного масла (необязательно).
Дайте смеси сидеть в течение 24 часов, чтобы ингредиенты могли вливаться.
Налейте 1 2 стакана (от 125 до 250 г) смеси в ванну под бегом, горячую воду.
Пошевелите рукой, затем вставьте и промойте до 20 минут.
6
Используйте натуральные масла для увлажнения кожи. Некоторые из лучших: масло витамина Е, масло жожоба, кокосовое масло и масло ши. Оливковое масло отлично подходит для некоторых типов кожи, но это может вызвать некоторое отслаивание для других. Просто нанесите масло на кожу после ванны или душа, точно так же, как с обычным лосьоном или маслом для тела.
Всегда читайте этикетку, чтобы убедиться, что масло, которое вы получаете, чистое и не смешивается с другими маслами.
7
Попробуйте спа-день. Большинство курортов позволят вам использовать некоторые из своих удобств, не получая дорогостоящего лечения (например, они будут взимать отдельную плату за вход), поэтому, если вы хотите иногда попробовать джакузи или парную, или даже пойти в восточно-европейском стиле, холодный окунуться, а затем сауну, чтобы оживить кожу, вытереть токсины и улучшить кровообращение, это вполне выполнимо, и вам может понравиться!