Интернет полон различных ТОПов 5-10 Способов быть счастливее. В целом на бумаге это даже кажется не совсем откровенным бредом, однако в действительности для большинства людей, на практике это полнейшая ахинея!
Каюсь, я сам в свое время активно следовал всем этим ТОПам и говорил себе, что вот-вот откроется второе дыхание и жизнь зацветет. Но цвела только вода в забытой еще в прошлом месяце кружке.
Так давайте немного разгребем все эти советы, а я дам реальный на них отзыв. Погнали?
1. Всегда иди по жизни с улыбкой
Хороший совет на бумаге, если тебе плохо улыбнись и иди, если тебе совсем плохо, ты все равно улыбнись и иди. Вообще в любой ситуации улыбнись и иди.
Сам я человек позитивный, мне улыбаться не сложно, но я в одно время твердо решил никогда не ходить с кислой миной, вот что получилось...
Во-первых жутко болят скулы (или щеки или как там эти мышцы называются), серьезно, вот если от души улыбаться, ничего не болит, а вот натягивание улыбки это даже немного больно.
Ну допустим мы спортсмены лицевых мышц. Что дальше? Вот я походил недельку, походил вторую и знаете что понял?
Я ХОЧУ ПОГРУСТИТЬ! Улыбка начала вызывать у меня отвращение. Я заходил погрустить, разозлиться, стал более раздражительным.
Почему? Все просто! Человек- живность эмоциональная, а улыбка не заменит всей гаммы чувств нормального человека. Если хотите ударить кулаком по столу -ударьте, вам сразу станет легче, если хотите погрустить-погрустите. Жизнь от этого не сломается, а вот проглатывание своих эмоции может привести к нервному истощению, которое сравнимо разве что с ненавистной работой.
2. А ведь все могло получится иначе...
Ой ребят, моя любимая тема, если щас занесет, до третьего пункта мы за сегодня не доберемся (хотя план был на 5, но кому он нужен то, этот план).
Мысли о прошлом, мысли о случайностях, которые вылились в то, что вы сейчас лежите на диване и думаете о своей жизни. Все кому не лень кричат вам, что это саморазрушение! То есть, если вам хочется полежат и подумать о жизни и о ее теперешних факторах вы должны сказать себе что-то типо: "Нет, не сегодня, это плохо!". То есть проглотить свои желания и заставлять себя делать то, что в данный момент не хочется. Не это ли саморазрушение?
Не спорю, есть дни, когда не стоит лежать на диване из-за скопившихся дел, но разве стоит перманентно проглатывать свои хотелки ради идеализированной в нашем мире продуктивности?
Я считаю не стоит, если не давать выход своим эмоциям и мыслям, они будут копится, кипеть и когда-нибудь выйдут все разом. Лучше не стоять рядом с человеком, у которого "накипело", можно не хило так измазаться его душевными выделениями.
Из этой темы вытекает еще одна.
3. Безделье
Вот тут я во многом согласен с нелюбимыми мной коучерами и другими существами, которые приведут вас к успеху.
Полное и беспросветное безделье реально разрушает человека. Однако тут они дошли до крайности. Если вам плохо, вы лежите и ничего не делаете, ВСТАНЬТЕ И ЧТО-ТО ДЕЛАЙТЕ!
На это хочется сказать лишь одно: "Вы серьезно?" Вот я щас как встану, как пересилю всего себя, как плюхнусь за рабочий стол, да как продуктивно начну решать все свои дела. Ууууууух, держите меня семеро, человек, которому плохо вышел работать!
Если вам плохо, не смотрите в потолок! Делайте так: руку под подушку, на тело одеяло или простынку( главное, чтобы что-то накрывало, это важно), глаза закрываем и спим. Если вы совсем терминатор( как я) вы ставите таймер на 30-40 минут( не больше).
Вот таймер звенит, вы просыпаетесь, и у вас уже установка встать после будильника, для многих это инстинкт. Вот вы встаете, вы немного поспали, голова чуть прояснилась. Вот теперь можно сесть за дела.
Сон вообще все лечит, все душевное, много всего физического, хорошая это штука, всем советую. Почему думаете младенцы так много спят? Да потому, что они не привыкли к этому раздражающему миру! Им нужно много времени, чтобы залечить свои душевные страдания. Ну исключением являются только американские дети, они спят, чтобы забыть количество цифр в гос.долге.
Итак, в итоге что я хотел донести до вас. Каждый человек напичкан эмоциями, нужно давать им выход, поорать, посмеяться, погрустить - то жизнь, тут принято именно так.
Если вам хочется подумать про жизнь, подумайте, пол часа еще никого не убили, но если чувствуете, что всякая хандра что-то сильно затягивается, моментально ложитесь спать, сон лучшее лекарство.
Три эти небольшие советы помогут вам чуть лучше себя чувствовать. Знаю, у всех у нас есть множество обязательств перед миром вокруг нас, но уделить себе час времени стоит, ведь что мы в итоге то? Бежим, спешим, о себе забываем. А ведь вот, перед вами самая важная система, которая есть у вас в жизни и эта система напрямую зависит от вашего душевного состояния, так что уделите себе время и выпустите погулять своих демонов.