1. Банановая каша
Ничего экзотического, но очень вкусно и просто.
Нам понадобится:
200 мл. молока
100 гр. свежих ягод, я постоянно выбираю чернику
1 стакан овсяных хлопьев
1 ст.л. любого орехового масла, что вам по душе
1 банан
1 киви
Как делать:
1. Берём углублённую посудину, подходящую для микроволновой печи.
Кладём в посудину банан, делаем из него пюре. Далее добавляем
овсяные хлопья, молоко и подогреваем в микроволновой печи, в
течении одной минуты.
2. Берём наши ягоды, берём нашу банановую смесь и смешиваем всё
это. Отправляем в печь на 30 секунд.
Достаём миску, снова перемешиваем и закидываем последний раз на
30 секунд.
3. Распределить кашу по пиалам, полить её ореховым маслом и далее
добавить кусочки киви. (Киви уже по вкусу и приязни)
2. Тост с ягодами
Этот завтрак делается очень просто, и опять же вкусно.
Нам понадобится:
Сами тосты
Яблочный сироп
150 грамм свежих ягод (здесь я зачастую беру клубнику с черникой)
Мята (несколько листочков, по одному на тост)
Как делать:
1. Готовим наши тосты
2. На приготовленные тосты, раскладываем нарезанные кусочки
клубники, чернику.
3. Шинкуем листья мяты (можете не шинковать, а класть цельные. По
паре на один тост тогда) и посыпаем ими наши тосты.
4. Поливаем тосты сиропом