Наше тело наш храм, и мы должны заботиться о нем, чтобы быть здоровыми и хорошо себя чувствовать. Основная часть людей редко заботится о здоровом питании и образе жизни, но при этом их очень заботит как вылечится от различных болезней, похудеть, вернуть натуральный цвет кожи и почувствовать легкость в теле.
1. Пейте больше воды.
2. Достаточное количество сна.
3. Медитируйте.
4. Активный образ жизни.
5. Физические упражнения.
6. Ешьте больше фруктов.
7. Ешьте больше овощей.
8. Выберите яркие по цвету продукты.
9. Сократите в питании количество обработанных пищевых продуктов.
10. Любите себя.
11. Ходите и бегайте босиком.
12. Отстраните отрицательных людей из вашей жизни.
13. Уберите из себя негатив.
14. Избегайте вредных продуктов.
15. Правильно дышите.
16. Эмоциональная еда.
17. Ешьте небольшими порциями.
18. Медленно и спокойно кушайте.
19. Жить с целью.
20. Скажите «нет» жареной пище.
21. Скажите «нет» сладким продуктам.
22.Улучшите осанку.
23. Откажитесь от кофеина и сладких напитков.
24. Не употребляйте алкоголь.
25. Научитесь готовить свои любимые блюда.
26. Учитесь говорить «нет».
27. Носите с собой маленькую емкость с водой.
28. Бросьте курить.
29. Избегайте пассивного курения.
30. Здоровые закуски.
31. Пейте фруктовые и овощные коктейли.
32. Переход на вегетарианскую диету.
33. Попробуйте сыроедение.
34. Будьте чаще на свежем воздухе.
35. Переведите ближайшее окружение на правильное питание.