Набивка кулаков это дело очень кропотливое и не быстрое. Если вы хотите быстро набить кулаки, то это у вас вряд ли получится, ведь для того чтобы укрепить все составляющие кистей рук требуется время. Также, как и на шпагат вы не можете сесть за одну неделю, так и кулаки набить вы за это время не сможете. Для набивки кулаков понадобится как минимум несколько месяцев. Точнее, через несколько месяцев вы сможете их укрепить, а сама набивка занимает на самом деле всю жизнь. Дело в том, что если перестать набивать кулаки, то с кожи сходят потертости, и кулаки становятся менее жесткими. Сами суставы остаются такими же крепкими, какими вы их сделали, а вот кожа становится более нежной, и при длительном отдыхе вы можете повредить кожу, если начнете с той же интенсивностью, что и раньше.
Я хочу рассказать о том как я набивал кулаки в квартире, и что для этого использовал. Дело было еще в юности, и у меня не было возможности соорудить какую-либо макивару, и дыры в стены долбить тоже возможности не было. Разве что, можно было сделать одно отверстие под крючок.
Именно поэтому я пришел к самому обычному решению этой проблемы. Я взял толстый войлок и сшил его в 3 слоя. Войлок был толщиной примерно 1 см. Получился квадрат примерно 30 на 30 см и толщина 3 см. Об такую макивару можно было спокойно набивать кулаки.
Я повесил ее на стену и потихоньку работал с таким самодельным снарядом.
Преимущества войлока в том, что вы можете работать даже без бинтов. Я считаю, что лучше набивать кулаки именно без бинтов, так как в этом случае у вас реально будут укрепляться суставы кистей и запястья. Собственно говоря, для этого и набиваются кулаки, для того чтобы можно было работать голыми руками.
Также, на этом канале я писал статью о том как сделать макивару из газет. Такую макивару для набивки кулаков повсеместно использовали во времена СССР. Но, я считаю, что если есть войлок, то нет смысла использовать для этого газеты.