Если у вас колит с запорами, лечение необходимо начать с нормализации рациона питания. Диета при лечении запоров должна содержать в себе продукты с большим содержанием клетчатки, обладающие слабительным действием, богатые витаминами и минералами, макро и микроэлементами.
Примерный рацион
Необходимо употреблять продукты, которые оказывают слабительное действие, хорошо влияют на желудочно-кишечный тракт и на весь организм человека, так как содержат все необходимые для человека элементы. При этом питание должно быть дробным, небольшими порциями.
- Хлеб с отрубями, хлеб из муки грубого помола, черный хлеб (несвежий хлеб наиболее полезен для пищеварительной системы)
- Морковь, свекла
- Овощи и фрукты без кожуры
- Изюм, инжир, апельсин, курага, финики, мандарин, чернослив, банан, сухофрукты
- Кефир, йогурт, мягкий сыр
- Тыква, репа, топинамбур, кабачки, цветная и белокочанная капуста (в квашеном виде)
- Компот, натуральный сок, чистая вода
- Черная смородина, ежевика, калина, черника
- Растительные масла
- Отруби
Вам будет интересно почитать: Причины и лечение запоров при панкреатите
Но есть и продукты, отрицательно влияющие на пищеварение, это продукты, обладающие закрепляющим действием и вызывающим газообразование. К ним относятся:
- Белый хлеб из муки высшего сорта
- Мясо (жирное, жаренное)
- Сало
- Жареная рыба
- Каши из риса, гороха и манной крупы
- Горох, фасоль
- Сыр твердых сортов
- Картофель (жареный, вареный и т.д. любой кроме запеченного)
- Грибы
- Крепкий чай, кофе, какао, газированные напитки
- Свежая капуста
- Копчёности и консервы
- Кисель
- Виноград
- Пряная и острая пища
Ограничение или полное исключение из рациона этих продуктов благотворно скажется на работе пищеварительной системы и поможет в нормализации стула. Но диета не может полностью решить проблему запора, возникшего при колите для его устранения также необходимо медикаментозное лечение, которое проводится под наблюдением врача.
А какие продукты вы исключаете из рациона при хроническом колите? Напишите в комментариях
Вам будет интересно почитать:
Основные симптомы синдрома раздраженного кишечника
Понравилась статья? Подписывайте на канал!