Если вы читаете эту статью, то наверняка имеете пару лишних килограммов и хотели бы от них избавиться! Все мы не идеальны и каждый хочет быть стройнее, спортивнее, сексуальнее, хочет одевать вещи на пару размеров меньше. Но хотите ли вы что-то делать для этого, чтоб элементарно похудеть???
Расскажу одну историю. Моя знакомая имела с десяток лишних кг и постоянно жаловалась как же от них избавиться! Ходила по различным тренингам, к диетологам, к супер фитнес тренерам, покупала методики, но килограммы так и не уходили! А всё потому что она не умела элементарно питаться! Ведь как мы думаем, чтоб скинуть лишние кг нужно меньше есть, а на сколько меньше? Кто-нибудь из вас уважаемые читатели задумывался о том сколько ккал он употребляет в сутки, а кто считал эти ккал? Большинство начинает просто меньше есть, не зная элементарных норм собственного обмена веществ!
Так вот уважаемые читатели, делюсь с вами одним секретом, который помог уже не одному поколению скинуть лишний вес! Это правильные продукты в нашем рационе, которые ускоряют обмен веществ, не нанося вреда!
- Яица
- Творог
- Куриное филе
- Рыба
- Говядина
- Зелень
- Вода
- Заменитель сахара
- Зелёный чай
- Мёд
Вот 10 продуктов из которых должен состоять ваш суточный рацион! Тут и белки и жиры и углеводы и ничего вредного! Посмотрите на свой рацион и скажите сами себе чего вы не доедаете из списка! Про конфеты, тортики и печенье вам вообще нужно забыть, по этому пересмотрите то, что вы кушайте и уже завтра начинайте новую жизнь на пути к фигуре мечте!
