Есть буйно помешанные, а есть люди с буйной фантазией. Вот сегодня пост именно про них. А таковых оказывается большинство.
Итак, к делу.
Сама по себе фантазия - это прекрасно, но иногда ее сильные проявления бывают очень вредны. Эту бы энергию да в мирное русло, но увы.
Буйная фантазия - одна из причин страхов! Да, вы пугаете сами себя рисуя страшные картинки в голове. И с каждым разом у вас это получается лучше и лучше, так как появляется навык.
Даже удивительно как изобретательны бывают клиенты, когда описывают свои страшилки. Можно детективы писать.
Ситуация еще не произошла, а в голове уже возник образ вселенской катастрофы, которая разразилась как раз рядом с вами или вашим ребенком.
Бывает такое? Узнаете себя?
Два ключевых вопроса: что делать и почему это происходит?
Начнем со второго. Ваш прошлый опыт, рассказы друзей, родственников и СМИ все это формирует стереотипы, как и что должно происходить.
Пример. Три года малыш, практически каждый день, ходил в садик (ясли, школу) и все было хорошо, но вот в один "прекрасный" день он споткнулся и наступил в лужу (люк, клумбу или что-то еще).
Вопрос: о чем будут говорить соседки на лавочке, родственники при встречи или сообщать в СМИ? Кто вспомнит, что три года прошли без происшествий?
Все это формирует стереотип, что должно происходить с детьми и чего стоит бояться. А уж ваша буйная фантазия дорисует до нужного состояния.
Все! Очередная страшилка готова. А еще ее будут передавать из поколения в поколение, как легенду. Вот так и рождаются "родовые проклятья"
Что делать?
Отказаться от общения с родственниками, отключить все телевизоры и не читать новостей в интернет - задача просто невыполнимая.
А вот сократить время, которое вы уделяете этим занятиям вполне возможно. Хотя понимаю, что для некоторых даже это сложно.
Тогда пойдем другим путем.
Когда у вас в голове возникнет мысль об очередной катастрофе с вами или вашими близкими, задайте два вопроса.
Первый: это уже произошло? Если нет, оставьте эту тему и займитесь чем-то интересным.
Второй: какова вероятность что это случиться? Теоретически с каждым из нас может произойти все что угодно. Начиная от насморка и заканчивая полетом на Марс. А что в реальности?
В реальности ничего кроме насморка не происходит, да и тот не всегда. Если вы честно себе ответите на этот второй вопрос, то поймете, что ваши фантазии - это просто фантазии и ничего более.
Но наш ум так просто не проведешь, он будет постоянно вас возвращать к этой страшилке.
Задача переключаться с одной мысли на другую. Обычно это делает за вас кто-то другой, например, реклама и вот вы уже думаете как купить еще одну ненужную вещь.
Представьте себе что ваш ум - это телевизор и по нему показывают ужастик, а вам не хочется его смотреть. Что вы будете делать? Скорее всего выключите или переключите.
Так же нужно поступать и с негативными мыслями. Начните думать о чем-то другом, том что вам больше нравиться или сейчас важнее. Первое время будет желание вернуться к прежним мыслям, но если вы будете настойчивы, то ум уступит.
Успехов вам в тренировке своего ума и поменьше смотрите ужастиков.
СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНО книгу "Пять способов быстро избавиться от страха".
Автор — Александр Жураковский.
БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ВАШИ ЛАЙКИ И РЕПОСТЫ ЭТОЙ СТАТЬИ