Каждый человек в своей жизни приходит к тому моменту, когда появляется жгучее желание целиком и полностью контролировать свою жизнь. И самая главная ошибка в этом процессе - пытаться активно действовать и крепче взять всё в свои руки. Потому что чем сильнее вы сжимаете, тем меньше контроля на самом деле получаете. Единственное, что действительно поможет вам управлять собственной жизнью - это осознанность происходящего. Так как же прийти к ней и получить полный контроль вместо мнимого? Есть три простых ступени.
Ступень первая: Осознание состояния
Подавляющее большинство людей живут, будто во сне. Вы бодрствуете физически, но при этом ваш разум будто бы в полудреме делает всё автоматически. Но, придя к осознанию, вы пробудитесь раз и навсегда. Начните с осознания себя, своих мыслей и эмоций. Для этого вам нужно стать сторонним наблюдателем внутри себя. Откажитесь от участия в эмоциональной буре и обратите всё своё внимание на свои чувства и состояние. Честно признайтесь себе в том, что вы чувствуете. И в моменты, когда вы испытываете сильные эмоции, отстраняйтесь и наблюдайте. Пусть сначала будет сложно, но со временем это станет для вас частью жизни.
Ступень вторая: Физическое осознание
Осознав себя, вы можете переходить ко второй ступени - осознания своих действий. Вам может показаться это глупостью, ведь вы считаете, что полностью контролируете то, что делаете. Но увы, большинство действий вы выполняете автоматически, даже не задумываясь над происходящим. Это защитная реакция мозга, так он экономит энергию. Но мы ведь жаждем контроля, поэтому нужно привыкнуть осознавать. Практикуйтесь, будто наблюдая со стороны за своими действиями. Полностью осознайте движения вашего тела в тот или иной момент. Со временем ваш мозг отступит, и у вас будет получаться всё лучше.
Ступень третья: Слуховое осознание
Научившись эмоциональному и физическому осознанию себя, приступайте к слуховому осознанию. Это именно то, что позволит вам взять под контроль свою жизнь целиком и полностью, потому что вы наконец-то научитесь слушать и слышать. Вы привыкли слушать поверхностно, потому что ваши мысли заняты только вами и сосредоточены на собственном Эго. Но как только вы приучите себя к слуховому осознанию, вы сможете получить контроль над внешними факторами вашей жизни. Для этого расслабьтесь, осознайте своё состояние, действие и начните осознавать, что вы слышите. Слушайте пространство вокруг, сначала все звуки одновременно, а затем, сосредоточьтесь на одном звуке. И так с каждым выделенным звуком. Вы удивитесь, к каким открытиям это приведет.
Всегда помните о том, что истинный контроль вы получаете тогда, когда отпускаете хватку и становитесь сторонним наблюдателем своей жизни. Поэтому стряхните сон, который навеял вам разум, осознайте происходящее и живите так, как вам хочется.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делитесь записью в социальных сетях и подписывайтесь на канал “Фея крестная”, здесь есть всё для людей, которые управляют своей жизнью. Благодарю за внимание, ваша Фея крестная.