Сон - это одна из бесплатных радостей жизни. Хороший крепкий сон позволит вам чувствовать себя намного увереннее.
1. Наши сны чаще всего приносят нам отрицательные эмоции, положительные эмоции мы наблюдаем гораздо реже. Тревога и волнение - самые популярные эмоции во время сна.
2. Храп у нас наблюдается исключительно в медленной фазе сна. Мы не можем видеть сны, когда храпим.
3. В течение 5 минут после нашего пробуждения, мы забываем половину наших снов, а через 10 минут остается только малая их часть.
4. Мы проводим около трети своей жизни во сне, это не так много времени, по сравнению с нашими домашними любимцами - кошками. Они проводят во сне примерно 70 % своей жизни. На сон у них уходит 14-16 часов в день.
5. Наше тело во время сна практически парализовано. Это запрограммировано природой, чтобы мы не повторяли движения в наших снах. А приснится может многое. Существует исключение из правил - лунатики.
6. За одну ночь человек может наблюдать от 2 - 7 снов. Это примерно 2 часа сна.
7. Все приснившиеся персонажи в наших снах абсолютно реальны в настоящем мире. Мы не способны во сне придумывать людей, которых ни разу не видели. Всех их когда-то мы встречали.
8. За один год мы видим около 2000 снов. Это колоссальная нагрузка на мозг. Если бы мы помнили каждый сон - мы сошли бы с ума.
9. Согласно некоторым исследованиям, мы испытываем чувство дежавю, когда вспоминаем забытый сон.
10. Попробуйте вести дневник снов. Записывайте сны сразу после пробуждения, если вы их конечно помните. Из этого дневника можно со временем черпать вдохновение для различных целей.
Спасибо за внимание.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки!
Давайте развиваться вместе!