Испокон веков человечество сталкивалось с различными проявлениями окружающей действительности, приспосабливалось к существованию в ней, меняло свою реальность, дабы соответствовать миру вокруг. Именно способность приспосабливаться и является истинным стрессом. Испытываемое человеком напряжение, связанное с внедряемыми (самостоятельно или насильно) изменениями есть ничто иное, как реакция организма на нарушение внутреннего равновесия. В быту слово “стресс” зачастую используется исключительно в своей негативной коннотации, воспринимается как сугубо вредоносное явление, априори неспособное на благо.
Но это не так, вернее не совсем так: незначительный стресс просто необходим человеку для стимуляции его физических и умственных способностей. Он позволяет развить активность мыслительных процессов, усовершенствовать реакции, укрепить психическое здоровье. В то же время существует и сильный стресс, например, скучная, лишенная всяческих удовольствий жизнь, справиться с которым значительно сложнее, от чего и случаются нервные срывы, сердечные заболевания, болезни желудочно-кишечного тракта.
То, как человек реагирует на стрессовую ситуацию во многом зависит не столько от самой ситуации, сколько от его личностных качеств. Если он распыляется на мелкие раздражители (длинная очередь, медлительность обслуживающего персонала, отсутствие свободного столика в кафе и др.), скорее всего его ждет неутешительное будущее. Постоянная борьба с внешним миром перерастет в борьбу с внутренним, при которой отказ от алкоголя и сигарет уже не смогут спасти положение.
У подобного типа личности ишемическая болезнь сердца случается значительно чаще, нежели у спокойных и рассудительных сверстников. Эмоциональная нестабильность запускает необратимые процессы внутри организма, что и объясняет те или иные заболевания. Помимо прочего, на стрессоустойчивость также влияет социальная зависимость. Люди, нуждающиеся в постоянном мнении извне, как и абсолютно автономные, больше всего подвержены стрессам. Находясь на разных полюсах, они страдают от проявлений часто схожих явлений. Любое посягательство на личную свободу и взгляды приносят им колоссальные страдания, эмоциональный взрыв и вспышки гнева, явно не способствующие психическому и физическому здоровью.
Исходя из всего вышесказанного можно сделать вывод, что стресс – неотъемлемая составляющая человеческой жизни, избавиться от которой полностью невозможно да и не нужно. Возможно ли сохранить хладнокровие и чистоту мыслей? Конечно же! Необходимо лишь рассматривать очередное испытание как возможность усовершенствования себя и своих возможностей, а не очередную опасность, от которой нет спасения. Цените свои достижения, не снимайте с себя ответственность в ситуациях, подконтрольных только вам, смело принимайте решения, если уверены в их правильности, верьте в свое дело.
Если вам понравилась наша статья, ставьте отметку “Мне нравится”, подписывайтесь на наш канал и рекомендуйте нас своим друзьям.
Больше статей на нашем сайте: https://shame.tips/ Подписывайтесь на наш канал в telegram: https://t.me/shametips