Сегодня решила составить список причин почему я захотела бросить курить. Точнее, этот список я составила давно, написать об этом вам пришло желание сегодня.
Так как, сегодня 73-й день. 17 дней до окончания марафона. И, я думаю вам он тоже может пригодиться для того, чтобы решиться. Как же складно получилось - «вам он тоже может пригодиться — для того, чтобы решиться!» Вообщем кладем в копилку!
Сразу говорю, это не список вредностей составленный медицинскими исследованиями, это мой личный ответ самой себе, почему я больше не хочу курить.
Список составлен не по принципу 1-е важнее десятого или наоборот. Каждый пункт важен.
1. Когда я курила, меня частенько днем уносило в сон. Против моей воли. Сонливость.
2. Не удобство в не курящих компаниях (коих развелось на сегодняшний день, все на ЗОЖе), не очень комфортно когда ты один демонстративно отрываешься от компании и идешь курить.
3. Потеря времени — 20 сигарет по 5 минут равно 1,40 минут. Плюс минус 2 часа на курение в сутки!!! А, если за компанию то может и того больше. И, если курилка далеко, тоже может быть доп время.
4. Однообразность и монотонность курения как такового. Одна и та же курилка, одно и тоже время, одни и те же якоря после которых направляешься на дозаправку. Одна и та же бессмысленность в самом действии.
5. Запах, который ты сам уже не замечаешь, но вдруг почувствуешь, когда сутки не курил из-за температуры.
6. Чувство вины перед близкими. Вечно выпрашиваешься: «ты не против если я схожу покурить? Ответ: против! Ты: ну, пожалуйста, ну что ты начинаешь?!»
7. Обязанность и ответственность за наличие в твоей сумке сигарет. Это конкретная порука, заставляет и в темную ночь и в холод идти за покупкой. Очень оттачивает чувство «ответственности». Честно, если вас что-то напрягает и слишком много на вас возложили ответственности, ну правда, бросьте курить и идти будет легче!
8. Самогнобление: за першение в горле по утрам, когда накануне накурился, за утренние сигареты, за глупость и не пропускание осознанности в свою жизнь.
9. Не хочу больше числиться в «двоечниках».
10. Не хочу больше жить самообманом, когда радуешься через сигаретную призму. Например, прежде чем съехать с горки в аквапарке ты должен эту радость обкурить! Заставляешь себя поверить в то, что радость идет только в связке: сигареты и самого непосредственно прецедента радости.
Вот, это если вкратце, а если развернуто читаем в статьях. Желаю всем приятных запахов цветов!)
Другие мои записки первых дней без сигарет, вы можете прочитать здесь
Ну, и подписывайтесь на мой блог: Сменить пластинку и не курить
♦ ♦ ♦
Вера Филатова