— Мне рекомендовали вашу кандидатуру, как лучшего психолога в городе!
— Меня переоценивают. Однако, пара десятков удачных сеансов в карьере присутствует. Ну-с, хватит лирики: опишите проблему?
— В последнее время я и окружающие люди (Дети, коллеги, друзья, родственники) страдают зависимостью от интернета. Данная тенденция пугает, поэтому, намереваясь побольше изучить озвученную проблему, я пришел за профессиональным мнением.
— Современной психологии недостаточно известно о механизме работы и формировании интернет-зависимости. Книги и тематические научные публикации выдают полный бред (привет системе образования с кучей бесполезных дипломных работ). По озвученной причине сказанные слова будут опираться на личный опыт моих клиентов.
— Продолжайте.
— Я выделил три основных типа времяпрепровождения во всемирной паутине, вызывающих наибольшее влечение:
1) Чрезмерное пристрастие к социальным сетям, наверное, самое частое явление в списке. Множество эпох общение оставалось необходимым индивиду для выживания. Эволюция создала в головном мозге систему стимулов, заграждающую человека за "полезное" действие (социальное взаимодействие) положительными эмоциями (выделением гормона — дофамина). Но общение онлайн не сковывает обязательствами перед собеседником, не нагружает пользователя физически или нравственно, в результате зачастую становясь бесконтрольным.
2) Не меньше распространена аномальная увлеченность компьютерными играми. Упомянутое пагубное увлечение основано на проекции (советую почитать). Поэтому виртуальные достижения отождествляются с личностными. Нервная система, видя успех человека, стимулирует организм на повторение действия. Как? Аналогично предыдущему случаю.
3) Навязчивый веб-серфинг по сайтам/видео/статьям. Конечно, просматриваемый материал оказывается важным и полезным, но зачастую это не так. Подчас контент пытается не подтолкнуть людей к размышлениям, а вызвать эмоции. Данным фактом объясняется популярность тем политики, шоу-бизнеса и кухонной психологии (пять признаков того, что вы шизофреник, как распознать маньяка, привычки успешных предпринимателей). Эмоциональная реакция способствует нервному возбуждению и, следовательно, гормональному вознаграждению.
— Получается, дофамин участвует во всех случаях?
— Именно. Вызывая практически наркотический эффект, сравнимы с потреблением алкоголя или просмотром порнографии.
— Удивительно...
— Последствий интернет-зависимости достаточно. Но я назову основные: затраченное время, снижение двигательной активности, забивание памяти информационным мусором. Прибавим к имеющемуся все эффекты наркотической зависимости.
— Существует ли выход?
— Ограничение количества часов проводимых онлайн/ фильтрация просматриваемого материала.
— Спасибо за совет, док.
— Увидимся.