За каждую беременность я набирала около 15 килограммов. Когда ещё не понимала, как это происходит, такая прибавка в весе казалась огромной, ведь средний вес детей составляет 3-4 килограмма.
Так возникла потребность обратиться к специальным знаниям. Я выяснила, что дополнительный вес образуется не только путём прибавления веса ребёнка к весу мамы. За 9 месяцев с женщиной происходит столько перемен, что дополнительные килограммы язык не поворачивается назвать лишними (прошу не путать со случаями патологического обжорства и чрезмерного набора веса).
У девушки в интересном положении увеличивается не только живот, но и другие части тела. Накопленный жир помогает ей выкормить и выносить ребёнка даже в экстренных случаях. Даже когда кажется, что всё будет стабильно, могут возникнуть ситуации, в которых пропускаются приемы пищи, или появляется повод понервничать. Запас питательных веществ рассчитан для тех самых случаев.
Особенно интенсивно запасаются жиром тела нестабильных девушек. Есть такие, чей мозг понимает, что его хозяйка сегодня может не поесть, завтра - сесть на диету. В таком аварийном режиме едва ли не всё съедобное, что попадает в пищеварение откладывается в жир на случай новой диеты или очередного стресса. Причём, в случае беременности, складируются не только питательные вещества для неё самой, но и для ребёнка.
Таким образом, обязательно нужно регулярно питаться. Прошу не путать с мамочками, которые жуют без остановок и днями, и ночами. Повышенное внимание нужно уделить качеству принимаемой пищи. Если девушка понимает, что она есть чтобы жить, а не наоборот, ей будет проще не набрать лишнего, а значит, и скорее прийти в норму.
Поэтому, если у вас есть возможность позаботиться о красоте фигуры не после родов, а заранее, наладьте свой пищевой рацион. Чем здоровее и правильнее привычки у будущей мамы, тем ей проще держать под контролем свой вес и остаться стройнее, чем те, кто съедает больше, чем расходует.
Понравилась статья? Ставьте "Лайк", подписывайтесь и читайте продолжение.