Я уже писал о причинах возникновения диабета второго типа (можно прочитать здесь – жмите). Моя история достаточно индивидуальна, но я переведу ее для общего пользования.
Никогда не думал, что меня лично коснется “диабетная волна“ (последние годы количество диабетиков значительно возросло). Всю жизнь занимался спортом и уделял внимание правильному питанию. И вот где-то 6 лет назад в ходе диспансеризации в анализах крови появился сахар.
Пришлось сдавать отдельно до завтрака и после. Так нужно. Затем получил направление к эндокринологу. Именно врач этой специализации должен знать по диабету все.
Внимание. К сожалению грамотных, вдумчивых эндокринологов очень мало. Ищите по отзывам!
Например, в нашей поликлинике 2 эндокринолога. К одной очередь за месяц (молода, но очень ищущая и уже с опытом), а к другой можно записаться просто за получением рецепта с утра.
Почему у меня увеличился сахар в крови
Лет 10-12 назад мне захотелось показать, что и в 60 лет можно быть сильным. Железо в зале я “таскал” и раньше, но вот захотелось чуть увеличить мышцы.
Кто понимает - самый простой путь - это гормон роста. Качеством лучший - китайский. Они как раз к своей олимпиаде подняли его качество. Кто понимает, также знает, что у нас в стране запрет на продажу этого препарата. Можно только самому поехать в Китай и купить для себя.
В итоге я провел несколько курсов в начальной дозе (4 МЕ).
Этот гормон включает повышенную выработку инсулина с последующей тягой к еде.
Внимание. Кто вдруг решит колоть гормон роста - думайте о последствиях.
Физического результата я добился, но в качестве побочного эффекта видимо и получил повышенный сахар.
Что делать
Напоминаю - мы говорим только о диабете 2-го типа.
1. Начинать следует со слабого лекарственного препарата, чтобы для начала понять - можно ли управлять своим сахаром. Позволяет ли это сделать ваш организм.
Для этой цели лучшим препаратом является метформин. Да, у него есть противопоказания, которые следует примерить к своему организму. Но скажу, что это препарат высокой популрности. Считается, что он полезен в профилактике рака.
Я вот уже пять лет пропиваю два курса по паре месяцев (по настроению).
2. Весьма высоко оцениваю такое простое растение как топинамбур. Он считается как сорняк и корм для животных. Однако его свойства понижения сахара в крови перекрывают отношение к нему как к чему-то сорному.
Даже попросил сына посадить этот корнеплод на даче. Теперь весной и осенью подкармливаю организм. Нарезаю в салаты или же ем без ничего в сыром виде. Хотя говорят можно тушить на сковородке. Это кому как нравится.
3. И, пожалуй, самое основное - стоит изменить свой стиль жизни. Здесь и питание, и психологический настрой, и своевременный и здоровый сон, и физическая активность.
Физические нагрузки
Надо понимать, что не стоит загружать свой организм излишними таблетками. И ускорить обмен веществ, который с возрастом затухает, возможно физическими нагрузками. Только стариковская ходьба - 100 метров в час, для этого не подходит.
Надо хотя бы 10 минут во время прогулки поддерживать такой возможный темп, чтобы увеличился пульс. В идеале пульс должен увеличиться до 140 ударов в минуту. Но, гипертоникам и сердечникам сходу конечно же этого делать нельзя. Постепенная работа даст возможность увеличить, хотя бы до 100.
Можно применить метод скандинавской ходьбы (на картинке сверху).
Мышечное напряжение при физической нагрузке позволяет увеличить расход лишнего инсулина. При ежедневных нагрузках возможно через какое-то время исчезновение клинических симптомов заболевания. Но для этого нужно трудиться.
Внимание. Настоятельно рекомендую найти в сети и скачать книгу Константина Монастырского “Функциональное питание”. Он ее специально для нас сделал бесплатной. Прочтите - не пожалеете.
Монастырский сам врач и болел диабетом. Чтобы излечиться изучил все, что касается болезни и дает очень толковые рекомендации.
Кто не сможет найти - напишите в комментариях - дам ссылку.
В итоге я так и не стал использовать глюкометр, который добросовестно купил по рекомендации врача. Симптомов никаких не наблюдаю. Да и не "парюсь" по поводу...
В любом случае следует следить за своим здоровьем.
А жизнь продолжается!
Обратите внимание на важные материалы:
- посмотрите, как надо противостоять раку.
- как сократить риски инсульта
Внимание! Вся информация дается в ознакомительных целях.
Подписывайтесь на канал – у нас много профессионально подготовленной информации.
Будем рады вашим лайкам. Спасибо.