Брайан Шоу шокирует весь мир своей силой, и у многих возникает вопрос: сколько и чего нужно есть, чтобы быть таким могучем богатырем?
Четырехкратный самый сильный человек в мире Брайан Шоу наконец ответил на этот вопрос в интервью изданию The Independent.
Утро силача начинается с тарелки хлопьев, восьми яиц и большой ложки арахисовой пасты.
Через некоторое время он съедает второй завтрак - протеиновый шейк, два зерновых батончика и еще одну ложку арахисовой пасты.
Далее следует основной прием пищи из полкило (!) говядины и макарон с томатным соусом.
Четвертый прием - это снова протеиновый коктейль, ложка арахисовой пасты и замороженная голубика (неожиданно))
Затем идет отборная индейка с рисом и брокколи.
Прием номер шесть - снова полкило говядины, картофель и спаржа.
И уже на ночь Брайан опять выпивает протеиновый шейк с двумя-тремя кусками чизкейка (он явно не противник есть углеводы после шести).
Конечно, нужно понимать, что подобный рацион не подойдет обычному человеку, да и вряд ли он сможет в себя это все засунуть. Но если вы твердо решили стать самым сильным человеком в мире, вам придется прикладывать к этому все усилия!
Как признается сам Брайан, с его тяжелейшими тренировками этих приемов пищи ему бывает недостаточно, и он даже испытывает голод.
Ну и несомненно его диету и состояние здоровья тщательно контролируют лучшие специалисты.
Если вам понравился мой материал, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. А я, в свою очередь, буду продолжать вас радовать новой информацией)
