Перед тем как сесть на диету, нужно убедиться, что существует мотивация к снижению веса, так как огромное количество людей не может дойти до заветной цели, только потому, что у них нет настоящей мотивации, которая бы не дала им сойти с дистанции. Мотивация должна быть достаточной для достижения поставленной цели.
Возможно, очищение организма, станет для Вас сильной мотивацией!
За неделю до начала процесса похудения лучше перейти на облегчённое питание. Оно подразумевает, что в рационе будет максимально ограничен сахар, фастфуды и значительная часть мучных изделий. В питании должно увеличится количество фруктов и овощей. Еду нужно готовить преимущественно на пару. А также советуется использовать хотя бы один разгрузочный день.
Такое очищение поможет организму легко войти в последующую диету, давая ему возможность привыкнуть к будущим ограничениям, которые благодаря очищению не должны вызвать стресс у организма.
Про основные правила по снижению веса, мы поговорим в нашей следующей статье!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!