Пришло время. Вы хотите ребенка. Можно не предохраняясь заниматься сексом и ждать чуда или подойти к этому вопросу серьезнее.
Здоровая беременность и здоровье малыша напрямую зависят от здоровья родителей.
Здесь важно учитывать не только физическое состояние, но и психологическое. Находясь в состоянии стресса беременность может не наступить или оборваться раньше времени. Поэтому в первую очередь определитесь, подходящее ли сейчас время и место? Сможете ли вы все 9 месяцев благополучно растить в себе малыша?
Если у вас нет календаря месячных, скачайте его на телефон. Своевременно отмечайте начало и конец менструации. Уже через 3 месяца можно будет судить о регулярности и правильности работы яичников. С точностью до двух дней знать дату вашей овуляции.
Следующим шагом будет посещение врача. Зачем это нужно?
Во время беременности обостряются все заболевания женщины. Появляются новые болячки типа геморроя, проблем с позвоночником, кариес. Чтобы избежать ненужных проблем, нужно подлечиться и сделать профилактику.
Позаботьтесь о себе заранее: пройдите курс реминерализации зубов, укрепите мышечный корсет, займитесь спортом, сделайте прививки. Параллельно пейте фолиевую кислоту. Её дефицит в организме может привести к неправильно формированию нервной трубки плода. Врачи рекомендуют пить её в течение трех - шести месяцев до зачатия женщине и месяц мужчине.
Подготовка завершена.
Самым благоприятной датой для зачатия является овуляция. Так как овуляция бывает ранней и поздней, оптимальным будет пробовать зачать ребенка за 3 дня до овуляции и в день овуляции. Сперматозоиды живут в женщине около 5 суток, тогда как яйцеклетка после овуляции живет в среднем 24 часа. Им нужно встретиться, чтобы зачатие произошло.