У каждого из нас бывают моменты, когда нам нужно сделать что-то важное, мы даже хотим сделать это, но никак не можем себя заставить. Кто-то хочет заняться спортом, кто-то - выучить новый язык или обрести новый навык. Но как только нужно начинать работать, все силы и мотивация уходят от нас. И в большинстве случаев причины этому-нехватка силы воли и непонимание как она работает. Об этом мы сегодня и поговорим, дорогой читатель. Первое, что нужно знать, наша сила воли ограничена. И в течении дня мы постоянно её расходуем.
Понятно, что без этого никак, и нам приходится тратить её, чтобы вставать рано утром, сдерживать свои эмоции, но больше всего мы тратим силы собственной воли, когда откладываем дела и принятия решений. Поэтому очень важно не затягивать с подобными вещами. И тут возникает мысль: нужно срочно увеличивать запас силы воли и все будет нормально, но это не так. Куда важнее уметь грамотно распределять силу воли и создавать правильную атмосферу вокруг себя.
Как я уже написал, не стоит затягивать с решениями, даже самые незначительные из них тратят силу воли, если ты тянешь с ними. Также очень важно четко расставить приоритеты, чтобы не метаться между делами и мыслями. Если у тебя в приоритете подтянуть свое тело к лету, значит не должно быть мыслей типа: "Вчера я хорошо позанимался и, наверное, сегодня можно съесть этот торт".
Нельзя! Такие рассуждения тоже постепенно отнимают твою силу воли. Подстраивай окружающую среду под себя. У тебя не должно быть дома тортика, если ты решил похудеть к лету. Окружающая среда должна поддерживать твои стремления. И, естественно, следи за своим окружением.
Это безумно важно. Исключай людей, которые тянут тебя вниз. Ну и, конечно, самое трудное - борьба с самим собой. Это очень обширная тема и мы коснемся её совсем немного. Но если ты сам говоришь себе, что ты тот, кто может и хочет быть здоровым и подтянутым, то тебе не прийдется тратить много силы воли на пути к изменениям. Ведь это в твоей сущности.
Я понимаю, что менять себя очень трудно, но без этого далеко не уйти. Для начала тебе очень нужно понять причины, по которым ты хочешь измениться, направление, в котором хочешь двигаться. И если ты сможешь соединить суть своей личности с конкретными действиями, то силы воли тебе будет хватать на огромное количество свершений. Твоя личность очень важна в вопросе силы воли.
В будущем я уделю несколько статей вопросу личности. А на сегодня всё. Желаю тебе быть сильным и найти себя, друг. Подписывайся, ставь лайки;) До скорого.