Огонь дарит свет и тепло, он несёт в себе энергию для жизни.
Этот элемент не относится к живому миру.
Работая с огнем необходимо в первую очередь позаботиться о безопасности. Это агрессивный элемент, поэтому работать с ним нужно крайне осторожно.
Удобно расположитесь в отведённом месте для медитации. Настройтесь на практику, словно влюблённый юноша перед первым свиданием: войдите в это состояние.
Освободите свой разум от ненужных мыслей, пусть он станет чистым и светлым.
В качестве объекта для этой практики подойдет обычная свеча.
Представьте свет и тепло, пламя огня, дающее энергию для жизни всего вокруг. Почувствуйте, как тепло проникает в вас, оживляет ваш организм, вливает в него новые силы, новую энергию. Почувствуйте реальное тепло объекта упражнения.
Понятно, что на этом этапе, прикасаться к огню не нужно, достаточно почувствовать его тепло на комфортном расстоянии.
Сливаясь с огнем необходимо в первую очередь ощутить его тепло, энергию, приятное чувство, которое не вызовет у вас дискомфорта.
Почувствуйте, что он является частью вас, — ваше единство с ним. Представьте себя пламенем огня, сильным и энергичным.
Вспомните фрагменты своей жизни, когда летнее тепло не только согревало тело, но также грело вашу душу. Как в дружеской компании около костра проводили летние вечера. Вспомните, эти радостные моменты вашей юности.
Сохраните приятные ощущения, которые остались после встречи с этим элементом.
Закончив упражнение, оставьте это тепло от вашего единения. Побудьте ещё некоторое время с ним наедине.
...
Информация из книги автора "Дао чувств. Раскрой себя реальной жизни"