Почему же так сложно отказаться от вредных продуктов? Мы ведь знаем почему это так важно. Знаем как это на нас влияет.
Первый вопрос, который нужно себе задать:
“Почему я этого хочу? Зачем мне избавляться от того, что я так люблю? Чем мне это поможет?”
И когда находишь причины, тогда очень легко все исправить. Правильно настроится и двигаться к цели.
Второй ключ.
Нужно понять, какой цели ты достигнешь, отказавшись, например, от шоколадки или кусочка сыра?
НЕПРАВИЛЬНАЯ постановка цели:
-потому что хочу есть "правильно",
-потому что я хочу избавиться от плохого самочувствия или высыпаний и т.д.
-потому что хочу перестать испытывать чувство вины, что я далека от идеала.
ПРАВИЛЬНАЯ постановка цели:
-потому что я хочу быть энергичной, здоровой, красивой, питаться самой подходящей, самой вкусной и самой оздоравливающей меня едой.
Будьте выше своих привычек! Ставьте конкретные сроки и цели, радуйтесь результатам!
Вы с нами? Тогда ждем ваш лайк и подписку на канал)