В наше время компьютерная зависимость – не редкость. От нее страдают и дети, и подростки, и взрослые. Есть ряд симптомов такой зависимости. Определите их и начните избавляться.
Симптомы:
- Почти все ваше свободное время вы посвящаете компьютеру;
- Вы не можете жить без компьютерных игр, и постоянно в них играете;
-За компьютером вам намного интереснее, чем в компании друзей;
- Даже если вы общаетесь с друзьями, стараетесь перевести тему на компьютеры.
- Ваша жизнь не мыслима без ноутбука и ПК.
Если вы узнали себя хотя бы в трех признаках, пора задуматься над решением проблемы.
На это есть три способа:
- Замена компьютера;
Если вы любите компьютерные игры, замените их реальными. К примеру, займитесь спортом или найдите клуб с интеллектуальными играми.
Если же вы любите общаться, то больше уделяйте времени реальному общению и встречам с друзьями.
- Сокращайте время, которое проводите за компьютером;
Обратите внимание, сколько времени вы проводите за компьютером. Каждый день сокращайте этот период. Вместо посиделок за монитором, выходите гулять, посещайте выставки, музеи, кино.
Обещайте себе жить без игр
Дайте себе обещание, что прочитаете книги и начнете делать отжимания. Если хотите, можете поспорить с другом, что проживете без компьютера целый месяц.