Значительную популярность приобрели упражнения для лица, которые нужно включать в комплекс процедур по уходу за кожей. Они поддерживают в тонусе мышцы лица, предотвращают их обвисание и появление преждевременных морщин. Я расскажу о 4 лучших упражнениях, которые стоит делать регулярно. 1. Упражнения для щек. Выполнение: Вдохни и наполни щеки воздухом, затем легонько постукивай по ним кончиками пальцев. Старайся держать щеки в таком положении 8 секунд, затем медленно выпусти из них воздух. Другое упражнение заключается в том, чтобы поочередно уводить губы в стороны — влево и вправо. При этих упражнениях давление должно оказываться и на скулы. 2. Упражнения для мышц вокруг глаз. Выполнение: Сложи указательные и большие пальцы в виде окружности, как будто ты изображаешь очки. Приложи эти окружности к глазам и слегка надавливай на кожу сверху вниз. Поморгай раз двадцать, не ослабляя давления, и расслабься. Другой вариант: положи указательные пальцы на брови и слегка надавливай в
Значительную популярность приобрели упражнения для лица, которые нужно включать в комплекс процедур по уходу за кожей.
Они поддерживают в тонусе мышцы лица, предотвращают их обвисание и появление преждевременных морщин.
Я расскажу о 4 лучших упражнениях, которые стоит делать регулярно.
1. Упражнения для щек.
Выполнение:
Вдохни и наполни щеки воздухом, затем легонько постукивай по ним кончиками пальцев.
Старайся держать щеки в таком положении 8 секунд, затем медленно выпусти из них воздух.
Другое упражнение заключается в том, чтобы поочередно уводить губы в стороны — влево и вправо.
При этих упражнениях давление должно оказываться и на скулы.
2. Упражнения для мышц вокруг глаз.
Выполнение:
Сложи указательные и большие пальцы в виде окружности, как будто ты изображаешь очки.
Приложи эти окружности к глазам и слегка надавливай на кожу сверху вниз.
Поморгай раз двадцать, не ослабляя давления, и расслабься.
Другой вариант: положи указательные пальцы на брови и слегка надавливай вниз.
Делая это, старайся поднять брови. Затем расслабься и повтори упражнение 15 раз.
3. Упражнение для лба.
Выполнение:
Положи ладони рук на лоб и слегка растягивай кожу лба в стороны.
Убери руки со лба, отдохни 10 секунд и повтори упражнение 15 раз.
4. Упражнение для предотвращения нависания бровей.
Выполнение:
Приложи к коже под каждым глазом указательные пальцы: они должны быть направлены к носу.
Сожми губы и начинай быстро моргать, глядя вверх.
Повтори упражнение 3 раза в течение тридцати секунд.
Подписывайтесь на канал. Данная статья поможет вам, если регулярно выполнять данные упражнения.