В 14-м выпуске программы TheMindfulSpace Ася и Джакомо, - пара, исследующая осознанные отношения уже три года. Какие трудности и радости они встречают на своем пути?
Ася Соскова - специалист по организационному развитию, управлению талантами, профессиональный коуч, сертифицированный embodiment фасилитатор и выпускница курса Виктора Ширяева, преподаватель практики осознанности. Канал Аси в Телеграмме https://t.me/mind_your_body
Джакомо Подда 10 лет назад, когда я работал артистом классического балета, я хотел улучшить свои выступления, поэтому я пробовал некоторые медитативные практики. После этих "экспериментов" я чувствовал себя более спокойным и сосредоточенным, но, поскольку я не знал, как правильно медитировать, я перестал через некоторое время (тогда я не мог оценить важность ясного ума). 4 года назад я приехал в Москву и стал преподавать итальянский язык, а также работал помощником директора курсов итальянского при школе консульства Италии. Для меня жизнь здесь поначалу была очень беспокойной и запутанной. Я вспомнил о своих "экспериментах" с медитацией и о том, как я чувствовал себя хорошо после этих упражнений, и поэтому я начал практиковать более интенсивно и систематически. Теперь я регулярно практикую уже несколько лет, и я вижу результаты каждый день в маленьких и больших вещах в моей жизни (от моих отношений со смартфоном до отношений с людьми вокруг меня). Учитывая, как медитация изменила мою жизнь к лучшему, я понял, что хочу распространить эту практику в мире, и я получил сертификацию в качестве инструктора осознанности. Я провожу индивидуальные сессии, "мини-ретриты", у меня есть группа на Facebook, где я взаимодействую с людьми со всего мира (называется "Meditation with Giacomo"), и вскоре я опубликую свой сайт. Это только начало; моя цель - сделать медитацию известной и доступной для как можно большего количества людей. Чтобы важность заботы об уме стала такой же, как забота о физическом здоровье.
Ставьте лайки, подписывайтесь на нас в соц.сетях и на рассылку на сайте www.mindup.center