Грибы обладают низкой калорийностью, поэтому их включение в режим питания худеющих – обязанность. Грибы хорошо насыщают, дарят чувство сытости и благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Для приготовления понадобится: У шампиньонов удаляем ножки. Их измельчаем и обжариваем на нагретом масле с мелко порезанным перцем и репчатым луком. На сковороду добавляем рис, массу тушим с небольшим добавлением воды. Шляпки от шампиньонов фаршируем начинкой и запекаем в духовке до золотистой корочки. Подписывайся на канал, чтобы не пропустить множество новых рецептов для худеющих и тех, кто давно хотел начать, но так и не начал. Присоединяйся!
Грибы обладают низкой калорийностью, поэтому их включение в режим питания худеющих – обязанность. Грибы хорошо насыщают, дарят чувство сытости и благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта.
Для приготовления понадобится:
- Шампиньоны свежие – 15 шт
- Бурый или белый рис – 3 ст.л.
- Болгарский перец – 1 шт
- Лук – 50 гр
- Подсолнечное масло – 10 мл
- Специи и соль – по вкусу
У шампиньонов удаляем ножки. Их измельчаем и обжариваем на нагретом масле с мелко порезанным перцем и репчатым луком. На сковороду добавляем рис, массу тушим с небольшим добавлением воды.
Шляпки от шампиньонов фаршируем начинкой и запекаем в духовке до золотистой корочки.
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить множество новых рецептов для худеющих и тех, кто давно хотел начать, но так и не начал. Присоединяйся!