Большинство из нас думает, прежде всего, о натрии, когда мы хотим понизить наше кровяное давление. В действительности необходимо неустойчивое равновесие натрия и калия, который поддерживает здоровое кровяное давление.
Считается, что меньше чем 2% всех российских взрослых используют рекомендуемое ежедневное потребление калия, что означает, что этот критический баланс необходимо тщательно подбирать для каждого человека.
Употребление в пищу большого количества свежих фруктов и овощей понижает риск рака в целом, потому что эти продукты богаты питательными веществами без добавления беспокоющий всех соли, сахара-рафинада, химических консервантов и продовольственных красок.
Бананы в особенности - хороший источник витамина C, который помогает уменьшить формирование вызывающих рак свободных радикалов. Высокое содержание волокна в бананах, также снижает риск рака толстой и прямой кишки.