Випассана - одна из древнейших медитаций, которой больше 2500 лет.
Випассана или "випашьяна" с санскрита означает "медитация прозрения", "видение как есть". Другими словами, осознание всего происходящего через ощущения.
На первый взгляд суть техники проста, однако, при погружении в ежедневную практику медитации выясняется, что випассана - это огромная работа над собой через осознание тела, чувств, ощущений, через осознанность ума и его состояний. Результат - очищение ума от сознательных и бессознательных впечатлений, программ. Принятие того, что происходит без оценочных суждений, " нет хорошего, нет плохого, все есть только наша реакция".
Випассана исцеляет многие заболевания, ведь взаимосвязь ума и тела очевидна. Во время 10-дневной практики это становится особенно заметно. Вместе с тем, это колоссальный опыт перезагрузки, очищения ума от всего ненужного, что накопилось благодаря, как собственному негативному опыту, так и опыту других людей, "опыты", которые "складировались" в сознании годами, формируясь в негативные установки и программы. Основная цель - быть "здесь и сейчас". Через самонаблюдение происходит трансформация личности. Появляется особое видение предметов, восприятие звуков, вкусов.
Как и в любой практике здесь важна непрерывность. Когда есть непрерывность - есть результат. Випассану может практиковать любой человек независимо от веры и национальности, так как практика осознанности меняет жизнь человека и качество проживания, кем бы он не был и где бы он не проживал.
Центры, где проходят данную практику, открыты по всему миру. действуют они также во всех крупных городах России.